
Oi meninas,
Estou tão feliz, que vim correndo escrever para vocês e dividir o que eu acabo de fazer para melhorar ainda mais a minha rotina na dieta… Barrinhas de cereal protéicas! Consegui com muito custo a receita exata com uma atleta amiga minha, que diz ser “segredo de atleta”. Adaptei para a quantidade exata de proteínas e carbs que preciso, escolhi comê-las antes do treino por isso acabei com aquele dilema de todos os dias, o que comer antes de ir treinar?! Agora sei exatamente a quantidade que preciso para fazer um excelente treino, comendo algo delicioso, rápido, altamente nutritivo e sem culpa.
Há algum tempo havia desistido de comprar as barrinhas industrializadas, por que muitas têm açúcar, gordura saturada, conservantes e são altas em sódio. Com isso fiquei sem opção para o meu snack da tarde, queria comer algo gostoso para matar a saudade do “doce” e ao mesmo tempo natural e muito nutritivo!
Foi quando me lembrei da minha amiga Flávia, fez educação física comigo e se especializou e em nutrição esportiva, competidora Brasileira há anos, campeã de bodybuilding na categoria figure desde 99.
Obrigada Flavinha, pode deixar que seu “segredo de atleta” está guardado a sete chaves, você é demais e como sempre me incentivando e motivando.
E como você mesma deu a idéia… (valeu!)
Estou vendendo as barrinhas protéicas caseiras, sem conservantes, sem açúcar, sem fat, sem sódio... Totalmente Naturais.
Interessaram-se né?! Então entrem em contato, deixando um comentário com o pedido…
quero barrinha s !!! quero barrinhas !!! .
ResponderExcluirPuts to relaxada no aerobico !!
Fiz so domingo ... acho que to ficando doente sem energia nehuma , tomo um red bull limpo 2 ou 3 csa e morri . MAis amanha esta historia vai mudar .
Beijos
Hmm...Tasty!!!
ResponderExcluirOlá
ResponderExcluirse puderes me enviar a receita e o modo de preparação ficava muito grato. Pois durante o meu trabalho é dificil consdeguir uma alimentação saudável.
fica o meu mail - joaopfoliveira@gmail.com
obrigado e boa sorte para ti
Heyy também quero essa receita sim!
ResponderExcluirjoanacastanheiro@sapo.pt
ou então posta mesmo no www.plusfitness.net onde deixaste publicidade ao teu blog ;)
Boa recuperação!**
Hummm!! Também quero barrinhas!!!
ResponderExcluirDani tem como vc passar a receita pra mim?!? Ou me fala quanto ficaria pra vc mandar pra bahia...
e-mail: falcms@msn.com
oiee
ResponderExcluirpoderia mandar a receita tambem para mim?
email mariana278@gmail.com
obrigada
seu blog eh demais!
Poderia mandar a receita da Barrinhas protéicas by Dani, meu e-mail é: kenillecintra@hotmail.com
ResponderExcluirMUITÍSSIMO OBRIGADA DESDE JÁ!
Eu tbm quero barrinhas!
ResponderExcluirlyla_ralf@hotmail.com
Ai meu Deus,era isso que eu procurava!
ResponderExcluirDani,manda a receita por favor?
betamarreta@gmail.com
Nossa eu tb quero a receitas dessas barrinhas meu e-mail é jac_maciel@hotmail.com
ResponderExcluirse puder me enviar a receita e o modo de preparo eu agradeço,. Pois durante o meu trabalho é dificil consdeguir uma alimentação saudável
ResponderExcluirmeu email: leda_souza1@hotmail.com
Daniii!!
ResponderExcluirSou muito sua fã!!!
Te admiro muito por toda sua determinação! e por sua dedicação... seu Blog é 1000!!!
Parabéns!!!
Mas... quero tb a receita das parrinhas protéicas hehehehe
gabivalduga@hotmail.com
Valeu!!! beijão e sucesso sempre!!!
Gabi Valduga
Dani achei o seu blog ha 3 dias e ñ consigo parar de ler, é muitooooo legal mesmo...PARABENS...
ResponderExcluirTbm treino e amoooo treinar pesado, mas nunca tinha feito series de 5 repetições, o máx que já fiz foi de 6, mas sempre com muitoooo peso....acho muio chato ir p/ a academia e ñ pegar pesado, é como se o seu tempo fosse totalmente disperdiçado.......tenho apenas 1 probleminha, a minha alimentação, que é "saudavel", mas ñ tão rigorosa quanto a sua, estou "besta" do quanto vc é "firme" no que come, meus PARABENS por isso tbm, vo tentar ser assim igual a vc,srsr...Por isso queria muitoooo saber a receita dessa barrinha, eu geralment antes do treino eu tomo só o suplemento (naNO x9)e depois do treino eu tomo o Myoplex deluxe (onde cada sachê eu divido em 3 doses, pq acho muitoooo tomar um sachê inteiro), mas fazendo as barrinhas vo começar a comer elas, aliais, estou começando a fazer variasssss receitas do seu blog, irradasssss......
milesga@hotmail.com
Obrigada Gata....Amei o seu blog
Dabi é a Denise novamente... Adoro ler tudoooo e amei a ideia dessa barrinha... Me passa a receita please... ai vai o meu e-mail... de_f_oliveira@hotmail.com Bjs e obrigadissima...
ResponderExcluirDaniiiii por favor, quero a receitinhaaa estou na mesma situação que você falou, barrinhas industrializadas não dá, tem um monte de coisa que a gente nem vê o que eles colocam, me fala tbém quantas calorias, beijos millll
ResponderExcluirOie Dani, esqueci de dar meu e-mail, joanakuzuyabu@gmail.com, me passa a receita da barrinha e as calorias de cada porção por favor
ResponderExcluirbeijos mil
Olá!
ResponderExcluirAdorei essa receita, ainda mais eu que não tenho horário para me alimentar!
Gostaria de saber a receita, teria como enviar?
mayrapg@gmail.com
Obrigada!
Bjos!
Ola Dani Tbm adorei essa receita
ResponderExcluirse puder me enviar?
creativeproducoes@hotmail.com
Dani, sei que faz tempo, mas nao canso de ler o blog mais e mais.
ResponderExcluirQuero as barrinhas!
daiane.silveira@gmail.com
oi dany tambem gostaria da receita
ResponderExcluirpatyy74@gmail.com
Gostaria de receber a receita cleriasf@gmail.com
ResponderExcluirAhhh Dani eu sei que falou que quer vender. Mas deixou todos os ingredientes para vermos. É facil ter uma ideia de medidas a partir de quanto tomamos de whey para o treino.
ResponderExcluir=D
Adoreiii a ideia.
Beijos sou sua fã e estou no projeto sou + uma sarada no mundo.
Oii Adorei a sugestão, pode enviar a receita para mim? Obrigada!
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