segunda-feira, 12 de novembro de 2007

treinar,se alimentar e descansar, se quise ter um killer body!


Oi gente,

Eu fiz um questionário respondendo as "perguntas frequêntes" dos emails que recebo...

O que são calorias?
Quantas calorias eu preciso por dia?
O que são macro-nutrientes?
O que deveria ser o meu macro- nutriente?
Por que precisamos comer carboidrato?
Por que precisamos comer proteína?
Por que precisamos comer gordura etc..etc...

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Um comentário:

  1. Oi Dani!

    Entrei no seu blog por acaso, lendo uns posts do site fisiculturismo.com

    Faz tempo que nao treino, me tornei um workaholic ja faz alguns anos, rs
    Nunca manjei nada de dietas na verdade nunca nem liguei pra dietas..rs hoje, 30 anos, barriguinha começando a aparecer, colestrol alto, puxão de orelha do médico...Voltei a treinar musuclação esta semana. stou disposto a me alimentar bem e estar bem informado sobre o assunto.

    Seu blog é excelente!!! muitas dicas de alimentação! PARABÉNS e obrigado, vai ser muito útil! Estarei sempre conferindo as novas postagens ;)

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