segunda-feira, 10 de dezembro de 2007

Noite feliz! ceia feliz!

Perú assado : COMA
1 COXA = 411 CALORIAS
1,1 GRAMAS DE CARB
52 GRAMAS DE PROTEÍNAS

A pele é uma bomba de colesterol, tente tirar.
A farova que acompanha o prato tem cerca de 50 calorias por colher de sopa..Numa pura combinação de carboidrato e gordura sem valor nutricional...cuidado!

PERNIL ASSADO
PEGUE LEVE.

PORÇÃO: 2 FATIAS
564 CALORIAS
12 GRAMAS DE CARB
51 GRAMAS DE PROTEINA

Hoje em dia contém 35% menos gordura,20% menos calorias e 15% menos colesterol..mas ainda assim é calórico.



BACALHAU AO FORNO
PORÇÃO: 250 GRAMAS

EVITE..
TÁ BOM..TÁ BOM...prove!

792 CALORIAS
22 GRAMAS DE CARB
79 GRAMAS DE PROTEINA

Eu simplesmente amo bacalhau.
A combinação de Bacalhau-e-azeite é um clássico da cozinha Portuguesa que foi incorporada com prazer pelo brasileiro.
Ambos contém alto teor de gordura boa.
O problema é que numa receita dessas a quantidade de azeite que se usa é tão exagerada que mesmo reduzindo pela metada o valor calórico da porção ainda fica em 650 calorias.
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Um comentário:

  1. olá dani, eu sou portuguesa e também amo bacalhau mas o que me têm dito é que é algo terrivel para o colesterol, que faz muito mal para a saúde. N é verdade?

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