terça-feira, 15 de abril de 2008

Vídeo do meu treino de glúteo!

oi meninas,

chegou meu treininho de gluteo!
AVISO:As cenas a seguir foram feitas por profissional, para o bem do seu corpitcho, tente reproduzir em casa! (hahaha)

video

30 comentários:

  1. Virgem Santa, pra mim nao abre! Fica so a janelinha, mas sem nada! Ai! Beijocas, Neide

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  2. Agora eu vi!!!!!!! Arrasou! Eu to sentindo dor aqui pra vc! Beijocas, Neide

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  3. Eu acho que já sei qual é o sapinho! :P

    Eu redefini, meus treinos, novo programa...depois te mando por e-mail...

    :**********************

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  4. Dani,
    que iradoooo.
    que demais,
    bem diferente dos treinos que os professores de academia passam,super motivante, super inspirador e divertido por ser diferente.
    saí fazendo o sapinho no banco aqui de casa e adorei.
    se eu ficar com 1/3 do seu buzao vou ficar feliz.
    brincadeira.
    obrigada de coração,viu por colocar videos de graça, dicas de graça, não é muita gente que faz isso não.
    quem é que quer entregar os jogo dos exercícios.
    Você é demais porque sabe que mesmo que seja copiada por outros profissionais (o que deve acontecer sempre) nunca vai perder sua originalidade.
    todos sabemos que voce é nossa grande inspiraçao ', que não adianta vir aquele personal qualquer te imitando,você é a dani tamega, a tal que eu emuitas garotas gostaríamos de tê-la como amiga e personal.
    obs: que corpão hein, que costas desenhadas! as fotos estao show e o video nem se fala.
    obrigada
    Juliana Peixoto.

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  5. A Juliana falou e disse! Beijocas a todas! Neide

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  6. Pô Dani

    Que treino de F...!!!rsss Olha na minha academia não tem um Step desse tamanho não...aqui em casa tem a cama que é alta..tentei fazer esses 2 primeiros e rolou, deu certo!!! tem algum problema? já que os outros eu vou fazer na academia...irado esse treino..e o bem é que não é chato como os exercicios de gluteos!!!

    Parabéns
    Bjs Quel Ferrari

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  7. É galera eu estou chocada, mas não é com o treino da Dani por que isso eu já esperava, é com o treino que o meu treinador passou!
    4 apoios, 4 apoios, 4 apoios, 4 apoios e uma máquina chata de glúteo.pronto.
    sem motivação, sem energia, sem nada, devo minha bunda caída a ele.
    Obrigado José Alencar, minha bunda caiu por sua causa,poisnão era assim.
    Estou até com raiva do homi, tá vendo?!
    Dani Tâmega,eutenho uma amiga da academia há anos (uns 4 anos) ela tem um corpão sarado, estuda educação física, sabe comer.
    Mas NUNCA, NUNCA me deu uma dica.
    E olha que eu já pedi muito.
    Tá vendo a diferença entre você, que nem nos conhecemos pessoalmente e ela?
    Aprendi coisas com você que só uma amiga de verdade ensinaria.
    Aprendi a comer, aprendi a treinar e eu que passo as minhas série para o tal treinador,preciso dele por causa da ajuda na corração do exercício e aumento dos pesos, senão...bau,bau José Alencar!
    Obrigada amiga.
    um super beijo daquela que tem muito a te agradecer Taíza.

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  8. NOSSA treino chocante.
    já refiz o meu também e vou fazê-lo hoje.
    valeu demais.
    um beijinho da Carlinha Souza.

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  9. ai Daninha,
    vem ser minha personal, pleaseee.
    amei o treino viu!
    e vc é linda demais garota.
    beijos
    FR

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  10. ISSO sim q da motivação shauhsuu...
    opa tow indo pro treino hj,
    logo oq?? Glúteo?? Vishhhh...
    shaushu
    eh hojeee...
    haha
    vlw ai...
    bjin

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  11. Dani, eu quero 1 milhão de vídeos, com esses exercícios diferentes, onde se aprende a fazer isso? Posta mais, pra tudo, pernas, braços, costas, tudo, tudo. Vc é linda, uma inspiração, fiquei louca quando vi o vídeo, quero mudar meu treino, não aguento mais monotonia na musculação, posta mais por favor. Qualquer coisa põe no youtube e manda o link pra gente, aí dá pra filmar um bocado.

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  12. Dani valeu pelo treino! Gostei, muito diferente da minha rotina que por sinal ja nem ta dando resultado!
    Beijus mil!!!

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  13. ADOREI..!!
    assisti vááárias vezes!
    videos e fotos nos estimulam
    muito..
    bjoos! Mi

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  14. nossa!
    sem comentários, e ainda tem o tal do Manel que ela faz e os playométrics, que não devem ter entrado no vídeo.
    coloca no youtube Dani.
    beijos
    arrebentou.
    a melhor personal do Brasil.
    Jussara

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  15. AHHAHahahahahahahahah,vc me filmou de fininho ne?????Bom,voce sabe que eu AMO todos os treinos que a gente faz,anyways!Minha roommate ta louca pra fazer esse ai!Obrigadao bem grandao do tamanho do seu bumbumzao!!!!!Tanajura loira!!!!beijo

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  16. Pelo amor de Deus!! Agora eu entendo pq não saio do lugar!! kkkk Tenho reparado que os treinos sempre tem muito movimento, exercicios conjugados, corpo todo de uma forma ou de outra, mesmo na maquina tem variaçoes bacanas!! Muito bom vc dividir isso com a gente, da vontade de ficar entregue às suas mãos profissionalmente! E os corpos das alunas tambem!! Todas ja estao super bem pelo que vejo nas fotos/videos!!
    E eu, que tenho vergonha de fazer os plyometrics na minha academia, ensaio um ou outro pulinho acaba saindo uma dancinha de um lado pro outro pra aumentar batimento, ja chega alguem "ta aquecendo?" kkkk imagina fazer o sapinho!

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  17. A Ana paula está certa, eu tb reparei que os treinos da dani são com muito movimento( para queimar mesmo) e deu certo.
    gostei, é mais motivador e fora que quando você viu...já acabou, não é aquele treino que vc fica olhando o relógio toda hora.
    Na minha aula de local fico de olho no relógio, agora sei porque.
    A aula é a mesma coisa sempre, meu corpo já se acostumou e eu nao tenho tido melhora.
    Danizinha, valeu mesmo.
    abriu meus olhos e amanhã vou deixar minha localizada de lado.
    adorei viu.
    coloca mais, bombou!
    saúde para vc e sua familia.

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  18. Nair Junqueira Mello17 de abril de 2008 01:51

    Dani,

    Eu fui tentar fazer e não consegui, ainda não tenho força nenhuma nos braços, apesar de treina-los com frequência e achar que sou forte.
    Mas vi que preciso de treino mesmo, uma amiga minha me disse que seus exercícios parecem de exercito e isso me deixou numa adrenalina para fazer.
    por que na verdade o que a gente precisa é de professoras que inovam como vc, com exercícios estudados que dão resultados.( veja pelo seu corpo, mamae de dois bebes) quem é mãe sabe o que é ficar grávida e o que é querer voltar ao corpo.
    bem,
    te admiro demais, vc é minha inspiração de todo dia, como mae, mulher, professora e corpo.
    obrigada por mostrar o seu trabalho na internet.
    abraços apertados da sua amiga virtual Nair.

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  19. meu..que irado!
    irado, irado, irado, irado, irado, irado!

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  20. Oi Dani
    Vou largar o meu personal e acabar com a monotonia dos meus treinos, QUERO VC COMO MEU PERSONAL buaaaaa!!!
    Valeu, agora sabemos o pq deste corpao!
    Obrigada por dividir com a gente!
    bjs e saude!
    Renata

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  21. Dani...

    Que treino é esse hein???

    Tá explicado o corpão...!!!

    Eu quero esse treino pra mim... rsrsr

    vc tá de parabéns... Se não fosse vc ai de nós pobres desconhecedoras do mundo do fitness...

    Vendo o blgo e aprendendo...

    Bjoss

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  22. Dani,


    Ai de nós pobres "analfabetas" do fitness... Se não fosse vc agente nunca ia ter resultados msm...

    Ameeeiii o treino... Qro copiar.. rsrsrs


    Bjoosss

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  23. Acabei de descobrir seu blog e estou amando!Me sinto incentivada a me cuidar mais!

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  24. Oi Dani sou nova por aqui e sem brincadeira,não existe blog melhor que o seu.
    porque ele tem entretenimento, vc fala de fitness e ao mesmo tempo conta histórias da sua vida e coisas que acha que são muito engraçadas e prendem a atenção.
    obrigada por fazer minhas manhãs ficarem deliciosas quando a primeira coisa que faço agora é abrir seu blog e ler desde o início.
    por favor não pare!
    Ediviges- Rio de Janeiro-RJ

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  25. OLÁ, DANI, PARAB´´ENS ESTA COM UM CORPO MUITO BONITO...
    EU ESTOU TENTADNO MAS EMAGRECER ESTA DIFICIL, O PIOR ´R OS TREINOS, AS VEZES GAÇO AS VEZES NÃO, POR FALTAD E TEMPO MESMO...
    BAH, MULHER VC ESTA NUM LUGAR LINDOS , NÉ? NOSSA NEM SE COMPARA AO BRASIL....

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  26. ISSSSSOOO SIM QUE É MOTIVACAO,
    PARA FICAR COM BUMBUMZAO!

    Vc malha com prazer, com vontade, com disciplina. Exercícios dinamicos. IRADOOOO.

    Agora estou esperando pelo abdomen.

    beijos Raquel

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  27. CARACASSSSSS... realmente eu acertei em ter vc como inspiração!!!

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  28. DANI VC SEMPRE SE SUPERA PARABENS E CONTINUE DIVIDINDO CONOSCO SUA RECEITA DE BELEZA SUCESSO DISCIPLINA E TUDO DE BOM QUE COMPARTILHA CONOSCO. SUPER OBRIGADA . VC E UM ESPETACULO. BEIJOS MIL FLAVIA.

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  29. Nossa Dani... não fiz assim junto, fiz um de cada vez e me matou... Que treino..... mais vc ainda nao respondeu meu e-mail que te mandei... :(
    Beijos
    Dayene

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  30. Oi Dani!
    Meu nome é Mari, é a primeira vez que venho aqui, nossa dorei seu blog, fiquei muito estimulada a me dedicar cada vez mais a musculação e conquistar o corpo dos meus sonhos.
    beijos e suas dicas são maravilhosas!

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