terça-feira, 24 de junho de 2008

MINHA DIETA DURANE 40 DIAS...CLIQUE AQUI

Oi meninas,

É só clicar no link acima para ver a minha dieta.
Daqui há 20 dias vou postar minhas fotos e ver se noto alguma diferença...
Vamos lá, vamos treinar!!!!
beijos e até +
Dani.

4 comentários:

  1. Achei seu blog ontem, e li todo de uma vez!
    Parabens, vc é linda, super disciplinada.

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  2. Tá comendo bem mais, hein mulher? :) Vai contando os resultados! Tá conseguindo ganhar massa sem ganhar gordura?! Beijinhos!

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  3. Nossa, tô mesmo...
    Encontrei o nutricionista na academia e disse que contava quantas colheradas faltavam para acabar a comida, porque no final nao estava aguentando...4 colheres de servir de arroz integral, é fogo.
    No inicio fiquei com muito medo de fazer uma dieta com 3500cal, já que eu nao passava das 1500/1800cal há um ano.Mas acredidei, confiei...
    Estou de olho no espelho e vou medir o bodyfat de novo quando fizer 20 dias de dieta.
    Nao quero perder bodyfat (percentual de gordura) já esta baixo, mas tb nao quero ganhar.
    só massa, só massa...
    por enquanto estou gostando, me adaptando.
    beijosss
    Dani.
    Vou criar aqui no blog, um lugar para colocarmos nossos percentuais, medidas e a cada 20 dias teremos que nos ajudar, incentivar e colocar as medidas de novo.
    bjsss
    Dani.

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  4. Olá Dani....
    Vi q vc comentou sobre percentual de gordura...qual percentual vc acha adequado pra quem malha pesado? Pois eu ganho massa mas tbm ganho gordura pq eu como bastante e não faço muito aeróbio..mas eu gostria de saber qual é o adequado..

    obrigada

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