quarta-feira, 29 de abril de 2009

Voltei!

Oi menina(os),

Voltei!
Estava em Estaleirinho no Sul, foi incrível!
Primeiro que lá é delicioso, ô lugar lindo, gente bonita, muito sol, o campeonato de bodyboard também foi demais, tem algumas matérias no globo.com do meu marido...
O chato foi que um dia antes da gente viajar, eu derrapei na areia com a minha scooter , apoiando com a perna direita, onde já havia me recuperado há mais de 10 anos de uma lesão no ligamento cruzado anterior do joelho , mas naquele momento fiz um movimento de rotação que fui proibida de fazer, senti muito medo de ter me machucado sério de novo, porque comecei a sentir dores terríveis no no lado direito do quadril e isso quer dizer bursite (nesse caso, uma inflamacão na cabeça do fêmur)...
Mas graças a Deus me recuperei rápido, exatamente por causa da musculação, eu sempre antes de fazer a cadeira extensora, é quase que como uma regra para mim, fazer um exercício da fisioterapia para dar força na musculatura do joelho.
Estou de repouso há quase duas semanas, meu antiflamatório já acabou, não fiz dieta nenhuma, relaxei...
Vivi dias maravilhosos, comi muito chocolate ( tenho fotos comprometedoras na máquina de uma amiga, a Mônica)
Mas precisava desse tempo OFF para mim, precisava descansar, curtir mais os sabores da vida...Mas lógico, sempre pensando na volta!
E cá estou...Pronta para REcomeçar.
POr isso andei lendo o meu blog e o que achava mais interessante, recortei para colar como se fosse uma notinha, um aviso em cada post escrito...

Voltei para o meu franguinho saradoooo...

Beijos e até +
Dani.
Posted by Picasa

13 comentários:

  1. Pôxa... que côxa...rs Bjus!
    Desireê

    ResponderExcluir
  2. Caraca Dani,
    A foto tá Demais.. Nota 10 mesmo.. Nem parece que vc ficou la descansadno mesmo.. quem ver a foto vai falar é que vc teve la treinando..e muitoooooooo...
    Muito maneiro mesmo q tá.. Parabens !!!
    Ahhh.. ontem perguntei do seu Joelho mas já li aqui que já ta td bem com vc.. se cuida .. beijão

    João Pedro
    RJ - Portugal

    ResponderExcluir
  3. Oi Dani, Voltei.. Esqueci de falar uma coisa..Hoje fiz uma coisa e aconselho a todos fazerem para nao perderem a oportunidade de ver tudo o que tem no seu blog. Fiz um Tour por todo seu blog para ver se tinha perdido alguma coisa no meio de tanta boa informação que vc passa pra gente. Vendo tudo é q percebi o tamanho da sua dedicação aqui. Tanta Matéria, treinos, dicas de alimentação, conselhos, depoimentos, fotos, incentivos e tudo mais.. Nossa Dani !!! Parabens mais uma vez.. ou melhor.. te dou Parabens quantas vezes for preciso pq sua dedicação e simplesmente FENOMENAL !!!! E vc faz isso tudo apenas pq AMA o q faz. Sem pedir nada em troca, vc incentiva, ajuda e nos deixa entrar na sua vida com a maior das amizades. Por tudo isso que te Admiro como pessoa, como profissional, como amante do Fitness e como Amiga.
    Eu precisava colocar este Depoimento aqui para as pessoas verem e perceberem o que vc faz por nós todos Amantes do Fitness. Aconselho VIVAMENTE as pessoas a darem uma olhadinha Geral pelo seu Blog e elas vão aprender muito.E Te Aconselho VIVAMENTE a JAMAISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS abandonar esse seu Cantinho aqui e a gente.. risos .. Quem é Seu Fã entende isso. É muito Bom tudo isso que vc passa pra gente. Saúde e Qualidade de Vida acima de Tudo.
    E só pra terminar meu "pequeno" Depoimento, sabe qual foi a melhor parte de ter feito um Tour pelo seu Blog ? FOI VER QUE EU NÃO TINHA PERDIDO NEM UM DIA E QUE VI TODAS AS SUAS MATÉRIAS !!!! HEHEHEH..
    TAMU JUNTOOOOOOOOO !!!
    VAMU QUE VAMUUUUU !!!!!

    Beijão Dani..Parabens e Obrigaduuuu..

    João Pedro
    RJ - Portugal

    ResponderExcluir
  4. Este vc lê e apaga..
    O q vc faz acordada as 4h da manhã? risos..Vai descansar Muié..bjão
    João Pedro

    ResponderExcluir
  5. Dani, que bom q voltou!!!!!
    Espero q se recupere pronto... essa foto é fenomenal.. dá vontade de correr p academia e treinar, treinar, treinar! Rs

    ResponderExcluir
  6. Dani, linda como sempre...

    Explica pra gente estes exercicos de fisioterapia pro joelho q vc faz...morro de medo dos meus joelhos....

    Bju

    ResponderExcluir
  7. Boa Tarde...
    encontrei seu blog por acaso num site de busca e me encantei com ele... pois tem muitas informações importantes para quem esta treinando a muito tempo e para quem esta começando a treinar como é o meu caso... sempre gostei de fazer ginastica e de dançar, mas a alguns anos atras tive que parar para poder estudar e trabalhar... não me restava tempo para treinar e agora que estou apenas trabalhando voltei a treinar e pretendo recuperar o corpinho de 3 anos atras...
    Parabens pelo sei blog... ele é muito bem feito...

    ResponderExcluir
  8. Nossa Dani... que Bunda , meu Deus , Muito gostosa , com todo respeito..
    Meu sonho de consumo!!
    Beijos!!!

    ResponderExcluir
  9. Oi, Dani...
    Eu acompanho o teu blog a muito tempo e nunca escrevi... Vou confessar acho vc o maximo. Mas quero mesmo fazer uma pergunta, estudo nutrição e amo, mas amo comer doces e tudo que não poderia. Faço uma alimentação saudavel e quando quase chego no meu obejetivo, simplesmente paro tudo e como uma maluca, parece que canso de tudo. Gostaria de saber como vc se mantem tao motivada?
    Bj
    Ju
    juliana@scholles.com.br

    ResponderExcluir
  10. Oiii menina(os),

    Joao...Eu acordo todos os dias 6:15 da manhã, meio tonta ainda, mas meus bebes estao na escolinha de manhã.
    Depois faço tudo o que preciso pela manhã, porque a tarde é pauleira com os meus monstrinhos em casa...hahahaha
    *********************************

    Ju,
    O segredo é o seguinte...
    Tire fotos.
    suas fotos dizem tudo!
    eu marco os "erros" na própria foto e penduro no meu armário, cuido daquela parte durante um tempo, e quando vou sair da dieta, me lembro da tal foto.
    Outra coisa é nao ser tao rigorosa...estabelecer horarios, tipo:
    treinar 4x por semana
    dirta 6x por semana, liberar um dia em uma refeição.
    descançar nos dias sem treino e comer menos nesses dias.
    Eu encontro motivação quando me dou um descanso de 2 semanas, fico com tanta saudade de voltar que a vontade dura semanas seguidas...
    Faço tudo de novo, monto minha série, monto minha dieta, me peso, tiro bodyfat, estabeleço metas, tiros as benditas fotos do "estrago" e vou levando...
    Se vc quiser se sentir mais motivada ainda, entre em algum campeonato final de ano, faça a inscriçao, pode ser campeonato de bikini, de figure, de fitness, ou algum desfile de bikini,na academia...
    Maque sessoes fotográficas com um fotografo caro para o dia tal...Nesse dia vc terá que estar maravilhosa, nao vai querer sair da dieta...
    E como diz meu amigo JP de Portugal...
    vamuuu que vamuuuu
    bjsss

    ResponderExcluir
  11. dani .. ia manter as fotos em segredo mas .. kakak .. vou manda-las pra vc .. amei a semana, e Vc é maravilhosa ... já estamos com saudades .. bjs

    ResponderExcluir
  12. PREPARADAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!Esse bumbum,putz!!!Se eu nao tivesse visto pessoalmente,nunca ia acreditar que eh de verdade!!!!!!!!!!NOooooooooosssaaaaaaaa!!!!!!!!

    ResponderExcluir
  13. Linda nem to acreditando que te encontrei aqui! Ja te add no orkut, espero que me acc! Gostaria muito de conversar com vc a respeito de algum segredo fitness, ou algo assim..E amaria se vc pudesse entrar na minha rede feminina e motivasse as meninas com sua simples foto e dicas!
    www.redetpn.ning.com
    beijos e parabens lindaaa

    ResponderExcluir