quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Meninas do Bodyboard


Sol, praia, natureza, bronzeado, brisa com cheirinho de maresia e glúteos perfeitos...
É o que acontece quando vamos ver um campeonato de bodyboard, as meninas atletas são mais do que perfeitas, são simétricas, não tem músculos super desenvolvidos como as meninas do fitness, mas são definidas, elas tem ar de saúde no rosto bronzeado e cabelo molhado.


O charme está nas manobras radicais feitas por meninas saradas de maiô colorido, quem não se encanta?
Muitas são campeãs mundiais, levam uma vida regrada de atleta, treinam horas no mar e na academia, já teve até atleta que competiu grávida em nome do esporte..
No que depender de mim, faço questão de mostrar mais sobre esse esporte que você também pode fazer, é só ter uma prancha, pés de pato e um mar com meio metro para aprender, na praia de Copacabana no Rio tem a escolinha do Guilherme Tâmega gratuíta...
Eu aprendi na marra, logo depois do segundo bebê na praia da Barra, acordava 6hs da manhã e usava o pé de pato do meu sogro, nunca mais quis parar, é delicioso, hoje mesmo dei uma caída aqui em frente de casa.


É um excelente exercício cardiovascular.
Trabalha todos os grupos musculares, principalmente glúteos.
Desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora.
É um esporte praticado em contato com a natureza.

Use protetor solar.
Conheça as condições do mar antes de entrar.
Beber muita água antes e depois da prática.
Fazer refeições leves antes de entrar na água.

- Principais Grupos Musculares:
Glúteos
Costas
Braços
Pernas

- Dicas Para um Melhor Rendimento Físico:
O treinamento de força, aliado com um treinamento de flexibilidade (alongamento), são os fatores mais importantes para a prática.

Abaixo algumas das competidoras e seus corpos esculpidos pelo esporte...

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