domingo, 31 de janeiro de 2010



1- Solange, aqui no blog tem muitas mamães e futuras mamães preocupadas com a forma física depois da gestação, você é um dos maiores exemplos que existe "vida" depois de uma barriga! Como fez para se cuidar nessa época?

ESTE É UM MOMENTO SUBLIME NA VIDA DE UMA MULHER. TER UM FILHO TEM QUE SER SEMPRE UM MOMENTO ESPECIAL EM QUE O PRINCIPAL ACONTECIMENTO É O NASCIMENTO DO BEBE.
MAS ATENÇÃO...O BEBE PRECISA DE SUA SAÚDE PLENA, TANTO QUANTO VC.
NO MEU CASO NÃO FOI DIFERENTE...CURTÍ CADA SEGUNDO DA GRAVIDEZ....CADA PASSO...CADA KG GANHADO...
NA VERDADE NÃO ME PREOCUPEI MUITO COM A BARRIGA QUE ALIÁS CRESCEU MUITO. AUMENTEI 9 KG.
MAS O MAIS IMPORTANTE FOI NÃO DEIXAR DE LEMBRAR QUE EU PRECISAVA MAIS DO QUE NUNCA ESTAR BEM E COM MUITA SAÚDE PRINCIPALMENTE.
PRATIQUEI MUITA NATAÇÃO E EXERCÍCIOS MODERADOS. VEJO QUE NO MEU CASO O MAIS IMPORTANTE PARA A VOLTA DO PESO E DO CORPO COM AS MESMAS CURVAS , FOI TER PRATICADO EXERCÍCIOS ANTES , DURANTE E DEPOIS DA GRAVIDEZ.
LOGO QUE MEUS BEBES NASCERAM EU COMECEI A AMAMENTAR E 30 DIAS DEPOIS COMECEI A VOLTAR AOS POUCOS COM EXERCÍCIOS E UMA ALIMENTAÇÃO MAIS LEVE E NATURAL.
O IMPORTANTE É TER CALMA E PRESTAR MUITA ATENÇÃO NA QUALIDADE DOS ALIMENTOS , DIMINUIR A QUANTIDADE , FAZER DRENAGENS, BEBER MUITA ÁGUA, E NUNCA DEIXAR DE MEXER O CORPO.
VALEU...TENHO 3 FILHOS LINDOS E O CORPO EM FORMA MESMO DEPOIS DE TUDO...BASTOU TER A CONSCIENCIA DE QUE A SAÚDE TEM ESTAR SEMPRE EM PRIMEIRO LUGAR.

2- Tem alguma dica para quem está começando a treinar?

COMEÇAR JÁ É UM GRANDE PASSO. PENSAR QUE SEMPRE HÁ TEMPO PARA ENTRAR EM FORMA E RETOMAR A SAÚDE PLENA...OU SEJA...MESMO QUE SEJA TARDE, NUNCA DESISTA E COMECE JÁ! FAÇA UMA AVALIAÇÃO COMPLETA E ESCOLHA O QUE MAIS TE DÊ PRAZER. O MAIS IMPORTANTE É LEMBRAR QUE "TEM" QUE FAZER SEMPRE E PENSANDO EM PRIMEIRO LUGAR NA SAÚDE. VALE A PENA! DEPOIS QUE COMEÇAR NUNCA MAIS DESISTA.






3- Da onde vem a motivação para sustentar um corpão desses, durante tantos anos de carreira?

SOU APAIXONADA PELO ESTUDO DA FISIOLOGIA DESTA MAQUINA...(O CORPO ). É MARAVILHOSO SABER QUE O ORGANISMO É INTELIGENTE E RESPONDE IMEDIATAMENTE SE TEMOS BONS HABITOS...ADORO PRATICAR EXERCÍCIOS...ME DÁ MUITO PRAZER E PRINCIPALMENTE DEPOIS VÊR O RESULTADO QUE O EXERCÍCIO PROMOVE...ACHO QUE ESSA É A MINHA MAIOR MOTIVAÇÃO...SAUDE E CORPO EM FORMA.

4- Você é adepta a dietas, como é a sua alimentação hoje?

SEMPRE ME ALIMENTEI MUITO BEM...É ERRADO PENSAR QUE COMO APENAS "FOLHAS"...RSSSS
MAS MINHA ALIMENTAÇÃO É SUPER , HIPER, MEGA EQUILIBRADA. COMO MUUITO BEM DE 3 EM 3 HORAS E MUITA QUALIDADE COM MODERAÇÃO NA QUANTIDADE.
TOMO SUPLEMENTOS QUANDO NECESSARIO.
PROCURO EVITAR DOCES E FRITURAS. BEBO 2 LITROS DE AGUA POR DIA, 3 XICARAS DE CHÁ BRANCO, E PROCURO SEMPRE OS ALIMENTOS MAIS NATURAIS E INTEGRAIS POSSÍVEL.





5- Deixe um recadinho para as meninas(os) do blog que te admiram, como eu.

AMO TODAS VCS... DE CORAÇÃO...
NA VERDADE VCS SÃO A MINHA MAIOR MOTIVAÇÃO PARA QUE EU BUSQUE MAIS E MAIS INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE E BELEZA. QUERO SEMPRE QUE SEJAM MINHAS SEGUIDORAS MESMO , PORQUE SOU A PURA VERDADE E NÃO REPRESENTO APENAS.
ACREDITEM QUE TUDO QUE SOU É FRUTO DE DE MUITA DISCIPLINA E DEDICAÇÃO E UM POUQUINHO DE SACRIFÍCIO.
MAS...
VALE A PENA!
CONTINUEM SEMPRE COMIGO.
beijos e boa sorte sempre.



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Obrigada Solange, pela sua simpatia e atenção!
Que continue sempre assim, linda por dentro e por fora.

Video do programa...






Essa aula vai pegar aqui nos EUA, eu vou trazer para cá, essa novidade!
Já conversei com algumas pessoas que adoraram a idéia, mas terá algumas adaptações claroooo...
por enquanto aulas somente na minha sala, começarão início de fevereiro.

6 comentários:

  1. Ameiiii Daniii... Solange é um exemplo.... Adoro seu blog por isso, tem sempre novidades, informações, entrevistas, isso só me motiva a continuar a treinar, cada dia aprendo mais... te admiro muito Danii!! bjoo


    Camila Souza, Natal/RN

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  2. Dani ,nao sei por onde começar , mas para resumir a materia inteire é de uma qualidade sensacional .Sem duvida alguma voce e a Solange sao nossas musas inspiradoras.
    Parabéns mais uma vez,voce se dedicou e trouxe novidades e ideias maravilhosas para o nosso dia à dia!
    Mil felicidades
    Fabi,França

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  3. Oi Dani!!
    Adorei a entrevista, sou apaixonada pela Solange Frazão há muitos anos e adorei vê-la por aqui.

    Muito Legal!

    Beijaoo

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  4. Não tem como não postar meus agradecimentos a vc Dani! Adoro Solange, desde qd me imaginava um dia em uma academia lá pelos meus 17 anos já ouvia e, via Solange linda e maravilhosa nas telas e revistas adoro vc Solange, e vc tbém Dani, duas mulheres de garra, de fibra e de muito amor a musculação tudo que mais admiro vc´s tem, amam a atividade fisica e dividem conosco, que tabém amamos malhar!....bjs


    ANDREIA - JP

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  5. duvido que ela tem esse corpao usando aquela caneleira levinha e os pesos minusculos.acho que era so pra demonstracao ne?mas de qualquer maneira, sempre fui fa dela,ela nao ;e nenhuma garotinha,e prova que pra estar na midia e ser popular nao precisa ter 20 anos.basta ter atitude,inteligencia,e muita seguranca.amei a entrevista.

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  6. dani querida amo o seu blog e principalmente as novidades.achei muito legal a entrevista com a solange.Você é a nossa maior musa saiba disso.Quero te desejar um ótimo carnaval e a todas e todos os leitores do seu blog.bejokas

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