sábado, 28 de agosto de 2010

Novidade EURO TREINO

Oi menina(os),

 A novidade aqui na minha Gym agora é o EURO TREINO!
 dê uma olhadinha no vídeo, se quiser uma aulinha comigo é só m avisar, ok?
 beijos e um ótimo final de semana...

11 comentários:

  1. Hahahahaha...é, Dani, está parecendo os seus treinos ;) rsrsss
    Beijos

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  2. Dani, Vc esta sendo miha inspiracao! Estou gravida,sempre fui atleta, natacao, triathlon mt corrida e musculacao...mas agora perdi a forma, cmo se nunca tivese malhado...meu corpinho parece que se acabou.ja engoredei mais de 15kh, estou no setimo mes. Ja me recuso a me pesar(ja que glicose esta boa e pressao tb)...Meu apetite assusta!!Me controlo ao maximo mas as vezes nao d'a. Um desanimo e a auto-estima esta pessima. Uma amiga, Ale Animalzinha rsrs,me indicou se BLOG e estou amando. Ja li td sobre a sua gravidez e de verdade, me deu esperanca em recuperar a forma. Quando o bebe nascer vou malhar mais do que nunca!!! Ali'as , sonho quase tds as noites que estou pegando pesado no GYM...
    Adorei o Blog, tds as dicas. Vc eh linda. parabens pela garra e dedicacao!! Um beijo! Renata

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  3. HAHAHAHAHA... que risada lolol!!!
    Isso é que é um treino puxado hehehe.

    Dani, tenho um dúvida e gostava de saber se me podia ajudar. Eu treino muito, tenho uma boa alimentação, já fui no nutricionista (faço tudo direitinho)... mas agora gostava de ir um pouco mais além nos treinos para ver se conseguia ficar mais definida... Gosto muito de ver um corpo musculado, e acho que estou no caminho certo, mas não sei, parece que não há mais mudanças.

    devo alterar o meu treino ou fazer mais cardio??

    Estava a pensar fazer o seguinte: 3 semanas com aumento de peso e diminuir as repetições e outras 3 semanas menos peso com mais repetições incluindo cardio ao acordar.

    Razoável?

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  4. Caraca hein Dani esse ta f...
    A sua cara!kkkk
    Bjks e saudades
    Bia

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  5. Olá, xará. Gostaria de sua opinião.
    Eu sou uma mãe praticamente sedentária. Sempre gostei muito de malhar, mas depois que tive bebê ficou bem difícil, já que eu trabalho fora período integral.
    Umas 2x na semana eu consigo caminhar (caminho e corro). Mas é só.
    O que vc acha do aparelho air climber mini stepper? Será que é mais eficaz do que correr na rua?
    Vc teria algum link que eu possa usar para fazer localizadas em casa e com qual peso? Estou com bastante culote e já não consigo dar tchau com dignidade (pelancas, oi?)

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  6. oi dani
    duvida.. vc axa q se eu treinar pernas 2 x/semana e mais 1 dia so dedicado aos gluteos pode minguar? ou melhor treinar 2 x pernas e gluteos juntos? q duvida crueeel heheheh

    lindo seu blog

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  7. Dani,

    Eu acho o seguinte..se vc fizer o básico nao precisa investir num aparelhos desses...
    uma dieta bem montada é tudo na vida de uma mulher!
    um aerobico bem feito é praticamente a salvaçao...
    e uns pesinhos em casa mesmo, para a parte superior é a glória...
    vai no básico que vc se dá bem.
    bjsss



    Oiii...

    Pernas duas vezes na semana depende do seu nivel de treino, se for um nivel intermediário pode ser, quase todos os exercicios de perna "pegam"gluteos..
    nao se preocupe em tentar isolar..
    Mas no final das series de pernas, faça 4 apoios com garra, deixe queimar, deixe doer mesmo.
    bjsssss

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  8. Renata,

    vc esta numa fase linda da sua vida, aproveite ao máximo, vá diminuindo as besteiras agora e tente comer saladinhas a noite...
    Faça caminhadas, yoga ou entre na hidro...
    movimente-se, o coraçao do seu bebê trabalha melhor quando vc se movimenta, quando vc treina.
    pensei nele em primeiro lugar...
    depois que ele nascer, pense em vc.
    Mas por enquanto vai fazendo um esforço para nao engordar mais, porque é chato de perder depois...
    Mas PERDE!
    BJSSSS
    DANI

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  9. Oi Dani,
    sempre passo por aqui mas nunca comentei. Amo as como você fala sobre fitness é extremamente motivante.
    Nos ultimos tempos você é minha maior fonte de inspiração, é onde busco mais determinação ainda para conquistar meus objetivos. Por isso e muito mais tenho muuuuito a te agradecer. A cada dia que vejo meu corpo se transformando penso em tuas dicas, me lembro do seu corpão, kkkk, e me visualizo do mesmo jeito (ou pelo menos parecida né, kkkk)
    Me inscrevi em teu fórum, até coloquei meu diário de treino lá, sei que vc é muuuuito ocupada mas quando tiver um tempinho me dá uma força lá, ficaria muito feliz em saber a sua opinião

    Super beijo e vamo que vamo rumo ao corpão gostosão. KKKKK

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  10. adorei seu blog estou te seguindo me segue tmb.
    bjs

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  11. Meu peito irá ficar igual ao dele ?

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