quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

A dieta das 16horas em jejum...

zagolle fez essa montagem para mim, amei.

Oi menina(os),


Tem muita gente me perguntando sobre a dieta nova que estou fazendo...
A dieta chamada  16hours fasting!
16 horas em jejum.
vamo que vamo secar gente!!!!

clique no título do post para abrir a matéria.
beijos e até +
Dani.




21 comentários:

  1. Oi Dani ! Gostaria de saber suas medidas atuais ! Beijos !

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  2. Adorei, estava querendo fazer essa dieta!! começo na segunda, vamos ver!! Só uma duvida, tenho bcaa em pó, hj vi que 3g dele tem 14 calorias, seu eu tomar as 10g gramas eu vou sair do jejum? Todo bcaa tem caloria?? Obrigadaaaaaa!!
    beijos e bons resultados!!

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  3. Oi Dani,
    Muito bacana seu artigo. Sou adpeto do jejum tbm. Vc faz seu aeróbico intenso em jejum tbm?? Bjos.

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  4. Oi,

    Queria apenas te dizer que sou um fã há muito tempo. Tentei fazer a dieta cíclica mas não me dei bem pq não conseguia contar os nutrientes, fui um pouco indisciplinado. Dela passei para a Dieta do Guerreiro que me dá um pouco mais de liberdade. Me sinto super bem, aprendi a comer e a ver que nem tudo que sinto é fome. Adoro seu blog. Seus treinos. Apesar de ver que é voltado pras meninas, aproveito nos meus treinos muito do que posta. Beijos. E nunca mais suma sem avisar... Brincadeira. Fique com Deus.

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  5. Dani, mas e a questão do comer de 3/3 horas no mater what? Não tá catabolizando? o BCAA dá conta de não deixar murchar os músculos? Vai contando o que tá achando.. Acredito q esta dieta não seja pra qq pessoa.. é mesmo pra quem já tem um % de gordura baixo e precisa de uma radicalizada pra conseguir perder mais um pouco.. a cíclica já dá conta de baixar bem o %.. fora que pessoas como eu, com tendencia a hipoglicemia, não deve dar certo isso né? rsrs.. Vai nos atualizando!! Bjão!
    Carminha -RJ

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  6. Oi Dani;
    Vc podia colocar o seu cardápio nesses dias de dieta... pode deixar q não vou imitá-lo (curiosidade), até pq estou muito longe desse corpaço q vc tem, mas devagar vou chegando rsrsrs... vc é a minha inspiração.
    Beijos

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  7. Oi Dani, tudo bem?? Antes de mais nada, parabéns por ser essa inspiração p todos nós! Dani, eu tenho uma pergunta: já vi diversas vezes o uso do chiclete sem açucar (tipo trident) em dietas de low carb ou de jejum como a que vc postou aqui. Eu mesma uso nesse sentido, mas sempre fico com uma pulga atrás da orelha em relação às informações nutricionais no rótulo do trident, que informa que cada duas unidades (3 g) contêm 2 g de carb (polióis) e 5 kcal. Um pacote teria em média 5 g de carb O que, numa dieta de low carb, faz uma diferença.. Mas, ao mesmo tempo, essa informação parece incorreta, já que 2g de carb teriam 8 kcal, certo? Será que os polióis n são digeridos no nosso organismo? Fica minha dúvida, já pesquisei e não encontrei resposta, ficaria mto feliz se vc me ajudasse. Obrigada! Beijos!

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  8. Dani, pode tomar super pump ou jack 3d no jejum antes do treino??? Ou ja n e mais jejum?

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  9. Oii Srª Tâmega :)


    Descobri seu Blog a alguns dias, e desde então entro quase sempre, e fico hooooooras nele, hoje resolvi deixar 1' coment.
    Adoreiiiii *-*
    Nem preciso dizer que você além de ter conquistado mais uma fã conseguiu uma admiradora ..
    Parabéns pelo Blog e pelo trabalho.

    Bêiiijoos :*

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  10. Ah, querooo mais Post's :]
    sentindo falta deles ..

    Mas com certeza você deve estar super ocupada ultimamente, então eu espero pacientemente .

    Bêiijoos p/ você e pra Kim e o Kíron lindoos *-*

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  11. Dani!! Te mandei um email lhe pedindo algumas dicas!!Preciso engordar uns dois ou três quilos (de massa, é claro)e não estou conseguindo. Queria que vc me desse um exemplo de cardápio com umas 2.500 ou 3.000 calorias. Como de tudo, menos jiló e quiabo (eeeca).
    Se puder, dá uma olhada lá no email que te mandei!!
    camilaferreira7@hotmail.com

    Mil beijos!!!

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  12. Acompanho seu blog tb e adoro! Vc é um exemplo, com esse corpão mesmo depois dos filhos, não existe desculpa pra mulherada ficar caida, né?!?!
    Qdo puder, gostaria de sua opinião sobre "P90X".
    Boa sorte na dieta do jejum, só de pensar morro de fome, aínda não é para mim.

    Bjs

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  13. Olá!

    Parabéns pelo blog! ADORO!!!

    E tive uma ideia: que tal escreveres um livro com as tuas receitas super-saudáveis. Ia ser sucesso garantido!

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  14. Dani, sou sua fan de carteirinha! Vc eh minha inspiracao!!! Dani eu queria sua ajuda, eu ja malho a algum tempo e ja estava vendo muitos resultados, mas ai surgiu uma oportunidade de estudar fora, entao vim pro Canada.. Vou passar 6 meses aqui, e nao tem nenhuma academia proxima da minha casa.. Sera que em 6 meses eu vou perder todo o resultado que consegui? O que eu posso fazer pra manter? Beijos, continue sempre assim!!!LINDAAA

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  15. Dani, quem treina todos os dias pode fazer essa dieta? não faz mal tomar 30g de bcaa 5 x na semana?

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  16. Dani amada vc tem que aparecer mais linda rss
    Amo suas dietas, seus conselhos sem duvida a minha musa inspiradora fitness!
    Te enviei um e.mail pedindos dicas de suplementos que vc utiliza com os nomes se puder enviar sei que vc e ocupadissima meu e.mail é janayna.brasil@hotmail.com

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  17. Oi Dani! Meu nome é Aline e gostaria de saber quantas vezes eu devo tomar albumina? Somente antes de dormir, ou posso tomar ao acordar e ao me deitar.

    Bjão e parabéns pelo blog!

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  18. Dani, pergunta básica... porque BCAA em pó??

    bjs vc tá linda d+

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  19. Poxa Dany, achei que voce responderia as nossas dúvidas!

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  20. Hum essa e a dieta das 15 horas ta mais tenho uma duvida como ja havia comentado no post anterior alguns minutos atras eu treino anoite de segunda a sexta as 21:00 horas, sábado na parte da manhã e na terça e quinta na parte da manha treino muay thai como consigo colocar isso na dieta de 15 horas?????

    Bjs

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  21. Olá Dani. Acompanho seu blog sempre. E gostaria de saber qual o melhor bcaa p eu tomar? Grata

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