terça-feira, 16 de agosto de 2011

Rodolfo Peres


  • Oi menina(os),
    Rodolfo Peres é Nutricionista especialista em Nutrição Esportiva com vasta experiência de atletas de alto nível e de expressão internacional de diversas modalidades esportivas.

    Colaborador e colunista de diversos sites e revistas Esportivas.

    Co-autor do livro “Are You Ready” em conjunto com o Professor Waldemar Guimarães.

    Consultor da Probiótica Laboratórios.

    "Embora ninguém possa voltar atrás por não comer direito, qualquer um pode começar e fazer um Grande Final"


    Assesoria e Local de atendimento:
    Rua Sansão Alves dos Santos, 433, sala 62
    São Paulo - SP
    (11) 2306-7725
    nutricionista_rodolfoperes@yahoo.com.br

    **Visitem o site dele**
    www.rodolfoperes.com.br


  • Ele veio aqui no blog falar sobre a individualidade biológica...Muito interessante!

    ***********************************************
    Respeite sempre a individualidade biológica!

    Mas afinal qual dieta é melhor?

    A resposta é simples: a melhor dieta é aquela que foi elaborada especificamente para suas necessidades, considerando sua rotina de treinamento, atividades diárias, além de considerar suas especificidades genéticas e metabólicas. Ou seja, para alguns indivíduos, uma determinada dieta pode ser excelente, mas a mesma dieta para outros pode ser uma tragédia. A questão é buscar a melhor dieta para cada tipo de pessoa.

    Mas como fazer isso?

    Consultando-se com um nutricionista esportivo experiente que consiga identificar qual o melhor tipo de trabalho para você. O que posso garantir é que não existe receita de bolo! Se seu parceiro de treino ou amigo de academia está tendo grandes resultados com uma determinada dieta, muito provavelmente você não terá os mesmos resultados simplesmente fazendo o mesmo trabalho.

    Busque sempre informações em blogs sérios como o da Dani Tamega, aprenda a entender como seu organismo responde a cada mudança alimentar feita por você, e vá estruturando sua alimentação até atingir o ponto que você observar melhoras significativas. Isso é muito útil para quando você chegar na consulta com um profissional de nutrição, este apenas irá lapidar o trabalho já iniciado por você!

    Mude seu corpo, mude sua vida!

    Abraços a todos!

    Rodolfo Peres – Nutricionista Esportivo
    www.rodolfoperes.com.br
  • www.rodolfoperes.com.br
    Rodolfo Peres - Nutrição Esportiva -


    Muito obrigada Rodolfo.
    beijos e até +
    Dani.

15 comentários:

  1. Fui para um curso dele e Paulo Muzy sábado passado! Foi bem legal! Mandei até um e-mail para o Rodolfo e estou aguardando resposta..


    :D

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  2. Que engraçado!! Hoje eu e o meu namorado passámos o dia a ler os artigos que ele têm do site! São optimos mesmo...
    Pena que ele não venha a Portugal!!

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  3. Show, Dani!!

    Ele disse TUDO: não existe dieta ideal, existe dieta personalizada, de acordo com as necessidades específicas, rotina de treinos e objetivos de cada um!!

    Rodolfo, me aguarde que loguinho apareço no seu consultório!!rs

    Esse é o PONTO CHAVE!!

    Bjos, sua linda!!

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  4. OI Dany, senti sua falta, mas bom mesmo é tirar férias né? Estou precisando muuito, kkk

    Já ouvi falar do Rodolfo e estou pensando em marcar uma consulta. Sempre podemos aprender mais e melhorar.
    E é isso mesmo cada um tem um metabolismo individual total!!

    Bjokssss
    Silvia
    http://treinoebeleza.blogspot.com/

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  5. Adoro quando eles dizem que NAO EXISTE RECEITA DE BOLO!
    Nos vemos pos ai dietas horrorosas, de perca 7kgs em 1 semana... Que absurdo é esse? Isso acontece principalmente em revistas. O que é mais absurdo ainda, posi existem muitas leitoras que acreditam nessa conversa e fazem esse tipo de dieta atentando contra a propria saude!
    Mesmo pq dieta de revista nao tem nem o minimo das necessidades diarias de calorias! Talvez esse seja o tema do meu proximo post!
    Hehehhe....
    Parabens eplo post Dani... entrei todo dia pra ver se ja nao tinha voltado ahahahhha
    TOMOU CUIDADO COM AS TEQUILASSSSSSS?? ahahahha

    beijao sua lindaa

    http://kaksworkout.blogspot.com

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  6. ai dani...já tou a 1 mês e tal fora da dieta e do ginásio...cansei...me fartei de tudo...mas agora depois desse tempo todo a inchar e engordar...e vendo suas fotos tenho vontade de voltar à estrada! éh éh...meu ginásio fechou no horário que eu frequentava porque era mês de férias, então só no proximo mês é que posso voltar...mas tou ficando cheia de vontade...já tou farta de me ver roliça! queria tanto secar...tenho o body fat muito alto (28%) e queria muuuuuuiiiiiito ficar mais sequinha...caber nas minhas roupas antigas...enfim...vou me preparar pra voltar!
    bjs
    continue postando fotos suas e videos de suas aulas!!! é muito importante para nós!!!

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  7. muito bom conhece-lo.
    gostei.
    entrarei em contato.
    confio em vc Dani.

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  8. Super post!
    Dieta é tudo msm!
    Bjs

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  9. SOu paciente do ROdolfo e realmente a dieta que ele passou pra mim ;e bemmm personalizada e esta dando resultados na 2a semana já!!!

    Parabens pelo blog!

    Juntas conseguimos!
    Beijos

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  10. Oiiiiiii Dani senti muito a sua falta!
    Como foi de viagem????
    Querida ?Poderia me falar quando vai postar mais videos de seus treinos ??
    E qual dica vc me daria ....para treinar em casa....Meu marido e eu estavamos treinando na academia...mas ele quer comprar os equipamentos de musculaçao para treinar em casa ...ja entendo bem de treinos pois fez 5 anos que treinei na academia....entao acho que nao é uma má idéia !!!
    O que vc acha Dani????


    bjs amei o post



    Vivi de Limeira

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  11. Oi Dani!!! Nutricionista é essencial mesmo, vou ter q procurar um urgente! Comecei a fazer a dieta cíclica pra dar uma secada, cortei quase todos os carbos, só deixei um pouco de malto,frutas antes e dpois do treino e uns legumes.. e acho q to perdendo massa, comecei faz uns 5 dias só e a diferença já tá visível.. q q eu faço? aumento um pouco os carbos ou pego mais pesado no treino? bjo!!

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  12. Ana Marcia,

    Porque vc acha que esta perdendo massa?
    Vc esta fazendo esse tio de dieta para qual objetivo?
    é preciso saber qual percentual de gordura vc esta...
    vc tirou os carbs porque?
    bjssss

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    Oiii...

    treinar em casa é muito legal, bolas grandes, elasticos, alteres e caneleiras.. tudo isso dá para fazer um super treino...
    vou escrever um post sobre isso.
    bjsss

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  13. dani, escreve mesmo um treino para fazer em casa, vai ajudar bastante!
    adoro vocêê!
    bjss

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  14. Oi Dani.Eu montei uma sala de ginástica na minha casa.Você acha que dá prá conseguir um bom resultado c esses equipamentos?
    Veja o que eu tenho:
    Uma esteira(até 12km-h);
    Um transport;
    Step,Cama elástica,Bola suiça;
    Cardio wave(simulador de esqui);
    Corda,caneleiras(até 15kg),anilhas,halteres(até 10kg);
    Barras de 30cm,1,20cm,1,50cm,1,80cm maciças;
    Suporte para agachamento livre;
    Banco com rosca scoth;
    Um banco de supino da queens,que tem extensão e flexão deitada de pernas(até 180kg no supino e 70kg na extensora/flexora)
    Uma multiestação da Athletic Way c/ sistema de movimento isocinético (intensidade constante ao realizar o exercício,tando na fase excêntrica qto na concêntrica),que possibilita diversos exercícios(até 70kg)-(inclui uma extensora e uma flexora uni em pé).

    O que acha?O smith e o leg fazem falta ou dá p ter um pernão assim?Queria um treino p fazer em casa...Só com exercicios livres(agachamento,stiff,passada,afundo,remada,etc)....
    bjsssssss

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  15. Dani,acha que eu poderia comprar uma barra de porta e uma faixa tipo para funcional tipo Trx?Mais o que vc indicaria para complementar o que já tenho?

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