domingo, 19 de fevereiro de 2012


http://www.freedieting.com/tools/nutrient_calculator.htm ÓTIMA FERRAMENTA!

15 comentários:

  1. Amo seu blog... Linkei ele no meu nobo blog... Quando der, da uma passadinha la e me escreve o que voce achou dele =DD

    http://www.flmazzocato.blogspot.com

    Beijos ;)

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  2. Oi Dany,
    Onde encontro orientação no seu site, blog, fórum pra emagrecimento? Parei de Fumar fazem 40 dias e quero mudar radicalmente minha vida, eliminar os 20 kg que adquiri, só que de maneira saudável.
    Carol/SP

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  3. Oi Dani!
    Seu blog me inspira demais. Eu corro desde sempre e com seu blog estou motivada à treinar pesado, ganhar massa muscular. Admiro muito você!
    Parabéns por ser essa mulher incrível que você é. E parabéns por ter tanta força de vontade e conseguir administrar filhos, família e estar bem consigo mesma.
    Dani, gostaria de saber como foi o processo de mudança para o Hawaii, estou pensando em morar ai também.
    Se puder entrar em contato comigo, ficaria muito agradecida!
    e-mail: danielli.silveira@cardioprime.med.br
    Fico no aguardo!

    Até mais, e tudo de bom!
    Abraços,
    Danielli.

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  4. Dani. Tenho 16 anos e comecei em casa msm fazer aula de jump. Gostaria de saber quantos minutos devo fazer por dia?

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  5. dani cadê vocêeeeeeeeeeee?! que saudadessss! tou sem motivaçao preciso dos seus posts! tenho uma pergunta pra te fazer: como é que você iniciou essa vida saudável tipo o que te fez ganhar força de vontade e iniciar esse percurso e como é possível você nunca ter regredido?! eu pergunto isso porque todas as semanas tento, faço planos mas por diversas razões nunca consigo seguir em frente, tem fases que consegui por 1 mês ou 2 fazer dieta e treinar mas foi muito raro e então nunca passei da fase inicial porque minha vida é diferente todos os dias e com o stresse do trabalho acabo desistindo da dieta porque não me sinto focada nisso, sinto-me focada no trabalho. sinto que me falta qualquer coisa, meu namorado e eu trablhamos juntos então é o dia inteiro a falar de trabalho e quando chega a noite (que é a unica hora que poderiamos fazer exercício) só me apetece ficar na cama a descansar psicologicamente e fisicamente! ...preciso mesmo dos seus posts! urgente! enquanto estou fazendo contas e planeando minha dieta mas não sei quando vou conseguir seguir esse plano...bjs

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  6. Olá Dani, tudo joia?
    Antes de mais nada, parabéns pelo blog! Estou adorando e utilizando a maioria das dicas que vc passa aqui! Também tenho 2 filhotes com pouca diferença (11 meses e 11 dias) e acabei me descuidando muito nesses 3 anos. Tomei providência da minha vida agora e to correndo (literalmente) atrás do prejuizo...
    Bom, tenho uma dúvida... há uma diferença grande nos resultados dos cálculos da TMB e ratio que vc postou na dieta cíclica em relação a este link da calculadora. Qual o mais adequado?
    Beijo e muito obrigada pela ajuda!
    Renata

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  7. Sensacional !!!!
    Tornou minha vida muito mais facil!

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  8. oi Dani, muito tempo que nao passo por aqui...estava trocando esperiencias com vc e vc me deu ótimas dicas, mas...parei de malhar quando ja rinha onseguido enxugar 9Kg em 4 meses..agora 6 meses parada, resolvi ir ao endocrinologista pois engordei tudo e mais um pouco...é...e descobri que etou com a INSULINA alta...isso mesmo..vc sabe de alguma coisa relacionada??? ainda nao levei meus exames para a Dr., e estou bem nervosa!!!! obrigado bjos ...
    ah!! vc esta a cada dia mais linda e PERFEITA!!

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  9. Dani, vc ta linda, se tiver como me responda fico feliz, eu comecei malhar e me recomendaram durabolin, 25mg por mes, oq vc acha? e me mndaram tomar bcaa ou oxondrolona, qual dos 2 vc recomenda ou nenhum?
    mande a resposta para, Rafaela.franklin@hotmail.com

    bjs e grata.

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  10. oi!!! Espero que esteja tudo bem com vc!!! vc sumiu daqui e do face!, Volta logo vai, rsrs
    beijocas

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  11. Bia (papofitness@live.com)8 de março de 2012 14:33

    Olá Dani,
    já tive oportunidade de ver seu blog algumas vezes e gostei...tenho um dificuldade gigantesca de ganhar massa muscular. Sou ectomorfo, tenho 1,64 de altura e 51kg, pretendo chegar aos 55 ou 56kg de massa muscular mas não consigo. Já malho a 3 anos, ganhei 8 kg mas sem uma dieta específica. Queria que você desse dicas de alimentos e receitas fáceis pra quem quer ganhar muita massa magra. Se possível uma dieta.
    Obrigada

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  12. Oi Dani, por favor, me informe como se faz esse tal de KISS.
    Me esclarece uma coisinha .. Estou querendo perder gordura, principalmente da barriga e das coxas, tenho 1,65m e 65 kg. Posso tomar dextrose pós treino sem correr o risco de engordar??
    Faço musculação 3x na semana e aerobico todos os dias 40 min. Tô na dietinha. Diminui bastante a quantidade de carb, principalmente no período notuurno.E estou vendo resultados, estou ganhando massa e perdendo cm de barriga, mas queria potencializar os resultados e iniciar alguma suplementação, mas na minha cidade não tem ninguem pra me orientar. Me ajude. Please!!!
    O que eu tomo e como???? Dextrose, BCAA, Whey protein??? antes ou pós treino?? Fico no aguardo da resposta.
    Meu email: maylopesnascimento@yahoo.com.br

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  13. Tô com saudades dos seus pots.
    Vê se aparece.
    Um beijão
    Angélica

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  14. Dani!!!!
    Cadê vc? tá sumida!
    Apareça! Bjos
    Assim num guento, a gente sente que vc faz parte do nosso dia a dia, e se vc não estiver por aqui o dia fica imcompleto!
    Bjosss - Saúde!

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  15. Vc eh demais ameiiiiiii escreve muito bem parabéns . Miriam dalmagre

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