segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Sushi de pão

Oi Meninas,

Algumas fotinhos e um vídeo de uma receita que eu achei genial!
Eu tenho me mantido na dieta, pequei nos horários essa semana porque foi corrido mesmo, não gosto
de porquê's...porquê's são desculpas...Pequei e pronto...vou melhorar cacete.
Meus treinos estão fervendo, meu cardio deu uma aumentada porque achei que precisava...
Bem,
Sabe aquele sábado que aperta a vontade de comer uma comidinha diferente?
SUSHI DE PÃO é a saída...
Ontem eu fiz esse vídeo depois que cheguei do trabalho, com muita vontade de tomar um vinho a luz de velas e comer um sushi, porque eu não sou de ferro, o sol nasce, a bicicleta anda, o gato mia e o urso  panda...porram...
preciso de algo gostoso nessa dietaaaa...
Já estamos entramos na sétima semana, foram 6 semanas comendo as mesmas coisas...sem sair.
Então mudei meu café da manhã para uma Panqueca deliciosa:
No liquidificador:
5 claras e 2 gemas
40gr de aveia em flocos ou nao...rsrs
uma pitada de canela
uma colher de sobremesa de extrato de baunilha
2 colheres de oleo de côco
bate tudo e nao coloca o whey...isso mesmo, sabe porque? por que faço a cobertura de chocolate...hummm
COBERTURA:
em uma panela:
um pouquinho de água
o whey de chocolate ( delight é a marca do meu)
1 colher de sobremesa de cacau em pó 
2 saquinhos de adoçante xilitol
mistura em fogo muito baixo ( para ter uma idéia eu ligo a boca do fogão do lado) e deixo derreter com o calor...
fica simplesmente delicioso...
coloco uns morangos encima ou bluebarries * tudo contado e pesado" de acordo com os meus macros.

Eu treinando ontem, conto no meu relógio 500 calorias que preciso perder por dia e saio...
Ko'olina beach...a foto não está das melhores, mas o abs está ficando como eu gosto...
Quando eu aperto aparece 4 pac's...Não estava contraído.




Essa é a Chanel, olha como ela cresceu...
Muito fofi's, não pode ouvir a geladeira abrindo que vem correndo...rsrs

 cara de quem acabou de acordar...

Essa cara de pastel aí, vocês já conhecem...rsrs
cabelo precisando de retoque...Quero o Luciano do salão no downtown na Barra ( Rio) aqui comigo...

  Bem,
Voltando ao sushi de pão...
O arroz do sushi convencional tem açucar por isso na nossa dieta de cut não é permitido, fora que é arroz branco e tem menos fibras que o arroz integral...
Eu simplesmente AMO comida japonesa assim como tudo que vem do Japão...
Achei essa receita sensacional para um dia de off meal....
 
1- pão integral ( o meu tem omega-3) Mas você pode usar o pão de forma branco também...
2- gergelim preto e branco
3- maionese ( pode ser a feita em casa ou a light) a minha é vegetal 8 gramas de gordura boa, nenhum carb, nenhum açúcar, baixo sódio ...tudo de bom.
4- cream cheese fat free (sem gordura)
5- o que eu tinha em casa... cenoura, pepino Japonês, peito de peru e Kani...
Mas você pode colocar o que quiser como recheio...vale abacate, peixe, frango etc...

Fica divertido, bem parecido, o sabor ( nada parecido com um sushi de verdade) mas bem gostoso...
o que os olhos vêem o coração sente! rsrs

Assistam ao vídeo, fiz com carinho para vocês...Não está perfeito, não sou mestre cuca...
beijos e até +
Dani.




16 comentários:

  1. Dani... acompanho o seu blog há algum tempo. Também adoro comida japonesa e essa receita de sushi é ótima! Vou testar aqui em casa.
    Como aquele arroz do sushi tem um índice glicêmico altíssimo, já pensei até em fazer com arroz integral, mas não ia dar a liga necessária. A idéia do pão foi genial.

    Obrigada por compartilhar conosco!

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  2. aieee q delícia q deve ficar esse sushi!! Louca para experimentar =P
    e a assistente da cheff? q coisinha mais linda e fofa!
    Amei a parceria no vídeo! hehehe
    Beijoss.

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  3. Receita muito boa, mas na próxima grava com regata ou top, como costumava fazer, seu corpo é muito lindo, mas a impressão que passa é que nas fotos vc é 3 vezes mais forte.

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  4. Caaaara, voce e tudo de boom..obrigada por todas as suas dicas, elas estao mudando a minha vida. :***

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  5. Amei a dica, Dani!!! Parece ser muito fácil fazer... vou tentar! O vídeo ficou muito legal! Beijinho

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  6. Oi!

    Gosto muito dos seus posts, mesmo não tendo a mesma disposição para malhar e nem entendendo tudo o que vc escreve (as partes técnicas, é claro), mas assim, a gente aprende, né?

    O video ficou ótimo! E eu sorri o tempo todo imaginando os sons todos :) mas o mais legal foi ver o making-off! Obrigada por compartilhar - minhas bochechas ainda estão doloridas!

    um bjão prá vc! ah! a Channel é linda!

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  7. Dani vc esqueceu de colocar o Nori, nesse caso eu passaria a maionese dos dois lados um para aderir o nori por dentro e o gergelin por fora?.....adorei a ideia.

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  8. Dani, simplesmente ADORO seu jeito! Queria muito te conhecer pessoalmente, vc é uma pessoa incrível... Ahh... e a consultoria online, quando irá começar? Tô super ansiosaaa!!!

    Beijos diva!!!

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  9. Dani, tem seu peso mas não tem altura. Quando vc mede?

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  10. Deixar o blog cor de rosa, não vai deixar você mais feminina, assim como escova no cabelo, e acessórios femininos não vão disfarçar seu ar masculinizado e suas acnes proveniente de ciclos.
    Seu blog é bom, muitas dicas, ajuda muita gente, motiva e incentiva, mas acho bestial achar que engana quando é visível as mudanças radicais no seu corpo e rosto, o que tem demais assumir? Dá pra perceber quando não usava...
    E como sei que vc é ignorante, provavelmente escreverá algo do tipo, mandando tomar no c*
    Acha que as pessoas não notam, nas fotos com jogo de luz e sombra, sempre aparece semi nua, nas que posta sem efeito nenhum está usando um saião tampando até os pés, o porque eu não sei...mas imagino.
    O que cresce natural é planta, aliás até elas precisam de adubo.

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    1. Kkkkkkkkkkkkkkk
      Vc so acertou em UMA coisa...
      O blog é bom...muitas dicas...ajuda muita gente...motiva e incentiva!!!!
      No resto vc foi cômica...kkkkkkk
      Eu ri demais com a parte das fotos com jogo de luz...kkkkkk
      Meu banheiro e espelho da sala de casa tem efeitos tridimencionais mandei trazer de marte....precisa ver...o espelho deixa qualquer um sarado...e incrível...na verdade sou um esqueleto com chapinha no cabelo...mas isso é um segredo nosso hein...kkkkkkkkk
      Me divirto demaisss...
      Manda mais comentários assim...pleaseeeee
      Ri alto.

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  11. Dani, quem canta essa versão de "girls just wanna have fun", amei, quero baixar.

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  12. Mari...
    Eu fiz 16 peças de sushi e coloquei o Nori em algumas...Mas precisei editar o video porque ficou gigante e acabei tirando...
    Mas vc coloca na parte sem a maionese...e os ingredientes por cima ;)
    mil beijosss

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    Eu meço 1.69 cm

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    O sushi nao fica nem parecido com um suhi de verdade viu meninas...mas é interessante...
    fazer com arroz integral fica ótimo tb)

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    Meninas,

    Eu estou mudando o blog para receber o meu site online por aqui, que fica pronto final desse mês...
    Por isso se notarem mudanças todos os dias, sou eu mexendo...

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    beijos

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  13. O critério para se escrever um comentário deve ser: “Eu falaria essa opinião se estivesse frente a frente com a pessoa”? Se a resposta é “sim”, não há necessidade do anonimato.
    fora isso é muito covarde.


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    Anônimo:
    da próxima vez eu uso regata como costumo fazer...
    pode deixar ;) eu havia acabado de chegar do mercado com os ingredientes...
    eu realmente pareço mais forte nas fotos...
    Não sou e não quero ficar muito forte.
    beijinhos


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    Do meu jeito...
    quem canta a versão da música é uma banda chamada Cookie pops..amei também...por isso coloquei...linda né?

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    Jessica,
    eu vou ao Brasil ( Rio) ano que vem...daí vc me escreve e a gente combina...eu fiz isso em Brasilia esse ano...foi demais...conheci várias leitoras...amo...te-las como amiga...

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    Um beijo para todas vocês...fiquem com Deus...
    mais amor....

    DT.

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  14. Anônimo,
    você foi muito covarde, deve ser assim na sua vida particular, se esconder atrás de um computador e agredir uma pessoa verbalmente é covardia, demonstra fraqueza e medo.
    Os piores sentimentos humanos.
    acusar sem provas é crime você deve saber disso, por isso mesmo não mostra as caras.
    A Dani escreve o blog há 7 anos, foi ela quem idealizou esse formato que hoje é copiado por muitas mulheres, se não fosse bom ninguém copiava.
    Ela sempre deu força e você não faz idéia de quantas pessoas ela já ajudou sem cobrar nada, ela vem aqui e mostra a cara com dignidade, tudo o que ela fala é assinado embaixo.
    Por favor tente conter sua inveja, sua falta de força de vontade em alcançar um corpo como o dela, fazendo comentários em um post onde há uma criança inocente.
    Um video lindo e puro feito com carinho para nós leitoras que gostamos dela, onde você só reparou nos acessórios e cabelo dela.
    o mundo está precisando de gente como a Dani e dispensando gente como você.

    Dani,
    Você mandou bem na sua resposta como sempre, ignorando gente pequena.
    um beijo
    nós te amamos demais.

    Ludmila da Silva - Salvador
    ludmilasilvam@yahoo.com



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  15. Dani, adoreiiiiiiiii!!!!!! tive que comentar, obrigada por isso

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