sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Papo reto com as "zamiga" PODCAST


Oi meninas,

O que te impede de atingir as suas metas?
Em que ponto você desanima, perde a motivação?
É preciso saber que ponto é esse, a partir daí fica mais fácil driblar esse sentimento que te tira do foco.
É sobre isso que falo no podcast...
Eu estava arrumando a minha academia e vendo uns videos de motivação, eles me deram a idéia para esse podcast, peguei uma caneta e uma papel e comecei a escrever rápido o que eu queria falar, eu sempre faço um rascunho mais ou menos para seguir o assunto e não me perder, porque sou óteeema em me perder nos assuntos, por isso prefiro mil vezes escrever...
Mas a academia estava escura e eu não conseguia ler as minhas anotações...( kkkk)
gosto das coisas reais, sem jogadas, sem maquiagem sem edição, por isso não editei o podcast, errava e consertava...
Mas eu tenho mesmo esse jeito pausado de falar, gosto de raciocinar...é como eu sou realmente, quando converso com as minhas amigas, até escrevendo eu uso muito reticiencias............
Uma amigona que morava aqui nos EUA falou...Poxa, tô com saudades do seu jeitinho calmo e pausado de falar...rsrs
É uma forma de baixar a minha ansiedade e o meu jeito agitado de ser...
Esse primeiro foi só um papo entre amigas, tem 42 minutos de puro papo...
Falei sobre mim, sobre desordens alimentares, um assunto super importante...Dei algumas dicas que uma aluna me disse que fazia e conseguiu superar a bulimia...
falei sobre o que ME impede de ter um progresso mais rápido, aonde eu falho, falei sobre um transtorno que descobri que tenho...e muito mais.
O podcast tem o intuito de ser apenas uma conversa informal entre a gente...Assuntos que gosto.

Espero que gostem...apesar dos pequenos erros e paradas...rsrs
No próximo farei menos tempo, uns 25 minutos é o ideal senão fica cansativo...eu gostcho de falar..rsrs

Um beijão e até +
Dani.

CLIQUE AQUI PARA ENTRAR NO BLOG DIÁRIO E OUVIR O PODCAST.


Firme na dieta, retornando aos meus treinos com força total.

beijos e até +
Dani.






16 comentários:

  1. Preciso ouvir isto, já comecei, é complicado mesmo as vezes desanimamos, principalmente na TPM, como é difícil..

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  2. Ameiiii o retorno c os podcasts!!! muito estimulante!!! parabéns por sua iniciativa. Fabíola Oliveira do desafio do tubinho dourado

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  3. Olá Dani!

    Primeiramente quero dizer que sou sua fã!!!!
    Acho SUPER MEGA POWER incrível seu blog!!!
    Só queria dizer que estou sempre "ligada" lendo seus posts e pondo em pratica suas dicas...estou seguindo seu Blog!!! Quando puder dê um pulinho no meu blog, belezinha? Abraços e fique com Deus!!!

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  4. Olá Dani!

    Primeiramente quero dizer que sou sua fã!!!!
    Acho SUPER MEGA POWER incrível seu blog!!!
    Só queria dizer que estou sempre "ligada" lendo seus posts e pondo em pratica suas dicas...estou seguindo seu Blog!!! Quando puder dê um pulinho no meu blog, belezinha? Abraços e fique com Deus!!!

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  5. Amei o podcast, de vez em quando é bom escutar que as coisas não estão sendo faceis so pra gnt. que não é só em mim que bate o desanimo. Apesar do desanimo nao deixo de treinar, mas certamente seu podcast me deu aquele up pra começar mais um semana de treinos porém com "sangue nos zóio" rs cheia de foco e determinação.

    Fica com Deus
    Um beijo

    Nathy

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  6. Gata garota,

    Que bunda é essa?Lindona!!!!beijinho.

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  7. Oi Dani, te conheci hoje e fiquei encantada com a tua força! Mas tô falando da força interior que você passa nos teus comentários, tudo bem seu corpo é linnnndo! Maravilhoso, tens uma família igualmente linda! Adorei o blog, que conheci pesquisando sobre tipo de dietas pra pessoas que estão querendo treinar, daí comecei a ler algumas coisas tuas e tô adorando! Bom, primeiro, pra mim acho que o teu nível é alto demais pra o que quero conseguir, mas quero emagrecer, entrei numa academia, contratei um personal, que também é nutricionista e estou bem focada. Enquanto aguardo o resultado da minha avaliação física, que te adianto, vai estar bem reuimzinha, já estou modificando a minha alimentação e meu estilo de vida. Estou malhando pela manhã, logo cedo, pois é o único horário que tenho. Há, tenho 40 anos e sempre fiz uma coisa aqui e ali, mas agora quero focar e trabalhar duro. Espero contar com algumas dicas tuas. Os seus posts, já vi alguns, são ótimos, vou mirar alto, pois quanto maior é o nosso objetivo, acredito qu os resultados serão maiores também., afinal, se miramos baixo podemos atingir o pé, kkkk beijo e a gente se fala!

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  8. Dani estou desanimada...tou fazendo uma alimentação mais limpa, muitas verduras e peixe, já perdi peso e muita celulite...mas...eu tinha mesmo muita celulite e pele flácida e melhorei bastante mas parece que cheguei uma faze que parei de ver melhorias e ainda falta muito para ter umas pernas tonificadas...será que tenho de melhorar ainda mais minha alimentação? sinto que o exercício que faço não tem efeito, noto mais efeitos com a alimentação...será que tenho de ser muuuiiiito restritiva (o que dificulta seguir um plano por muito tempo)? tenho mesmo de cortar com igourtes e fruta? se tiro isso fico com poucas opções para os lanches! não sei o que fazer mais...
    p.s:há suplementos que melhorem a celulite?
    bjnhs aninha

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  9. è incrivel, Dani obrigada mesmo , acho que essa manha estava precisando de ouvir isso. Quando vc fala vai passando um filme de todas suas atitudes de tudo q vc tem feito .Espero um dia quando vim EM Brasília ter a opportunidade de te conhecer.Você é uma benção na minha vida. Mesmo nao sabendo quem sou , nem me conhecendo kkkkkkkk!

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  10. NOSSADAni, como precisava de ouvir isso essa manhã, vc falando veio um filme an minha cabeça, de todas as vezes q desaminei, que perdi o foco, q larguei as coisas pela metade , por nao ter dinheiro pra ficar gostosa . rsrsrs. Já mudei , muito mas mesmo assim nao sei esses altos e baixos me matam.Parece que meu esforço nao vale de anda. Vejo varias e varias pessoas na academia, gostosas e isso é frustante , alguams pessoas nao gostam d e compartilhar einfirmação =/ , cobram por tudo. falta um incentivo. uma amiga sei lá.! e escutando isso da vontade de chorar. Mas mesmo assim suas palavras me ajudaram bastante.. Obrigada por ser essa pessoa maravilhosa .Espero conhece-la um dia. Quem sabe quando vir a bsb =D Bejos aBençoada!

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  11. Oi Dani... então nem eu sei o que me desmotiva a continuar os treinos e a alimentação, pois tem semana que eu consigo levar a dieta certinho, mas já em outras acabo comendo tudo errado e perdendo o foco.... meu estimulo para voltar na dieta e ver você e suas evoluções..... bjus

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  12. Oi Dani, seu blog é um serviço de utilidade pública. Estou procurando e pesquisando tudo sobre fitness e principalmente dietas para ganhar massa e perder peso ao mesmo tempo. Lendo vários posts do seu blog vi que é possível e muito mais vantajoso investir em treinos com peso enquanto lutamos para diminuir a gordura,tenho aprendido muitas coisas nessa semana que conheci teu blog, tenho reforçado meus bons hábitos por conta disto, em especial a questão da persistência na Atividade física e nas refeições obrigatórias de 3 em 3 horas para manter o metabolismo ativo. Por esse incentivo e motivação que encontrei aqui quero te agradecer e parabenizar por dispor de seu tempo, de sua experiência e exemplo para auxiliar o seu próximo não importa quem ele seja. Já perdi pesos incontáveis vezes, sempre com dietas restritivas e geralmente com atividades fisicas que duravam enquanto durava a perda de peso. Agora aos 32 anos com mais consciência e conhecimento quero e sei que vou conseguir ser "mais 1 sarada no mundo", hehehe, e você faz parte disto. E ainda vou mandar meu antes e depois pra você. Já atingi o peso máximo de 86 kg, tenho 1,64, hoje estou com 66 kg e muito feliz pois é o menor peso que atingi em 17 Anos =0. Agora pretendo chegar aos 60 kg investindo em um treino com carga maior e numa alimentação mais rica em proteínas. Bem, teria muito mais a falar, mas deixa para o dia em que eu estiver sarada e conseguir um espaço aqui para inspirar outras pessoas como você e outras tantas meninas admiráveis fazem quando expõem suas histórias de superação e vitória. Beijos e continue a sua jornada tão bonita de ajudar e ensinar o caminho as pessoas. Rita

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  13. Dani, adorei o podcast!
    Eu comecei a me alimentar bem e fazer academia em junho. Estava indo super bem, bastante disciplinada e muito contente com os resultados.
    Problema: Sempre tive problemas com doces, mas no último mês desenvolvi uma compulsão que não consigo controlar! Me dá uma vontade de comer um docinho, não consigo sossegar, fico ansiosa, estressada e quando vejo estou indo à padaria comprar um sonho, um pedaço de bolo, um pedaço de torta e mais o que puder! Eu sinto que não tenho controle!!! Aí eu como, como, como e induzo o vômito!
    E estou muito triste comigo mesma, pq sempre tive horror à bulimia e estou começando a ficar bastante preocupada!
    Mas obrigada por todo o carinho no blog!!

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  14. Dani, meu grande problema é a compulsão alimentar... Não consigo parar de comer!

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  15. Oi Dani conheci seu Blog ontem atraves de uma amiga minha no facebook, andei lendo seus posts e fiquei impactada com a forma que você trata sobre o corpo, estou acima do peso e fiquei muito mais muito estimulada atraves de você, vou começar o meu desafio e compartilhar com você, muito obrigado você é 10!!! Parabens!!!

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  16. Oi Dani adorei seu blog, foi a primeira vez que entrei fiquei apaixonada e muito estimulada, estou acima do peso, e a forma que voce trata com o corpo é perfeita, estou impactada com voce!!! Vou começar o meu desafio e compartihar aqui com voce!!! Parabens bjos

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