sábado, 4 de janeiro de 2014

Feliz ano novo!





Oi meninas,

  Primeiramente FELIZ ANO NOVO para todas vocês minhas bacanudas, que esse ano seja maravilhoso para todas nós.
  Ontem eu estava fazendo uma retrospectiva do meu ano para contar para vocês e posso dizer que foi MAIS ou MENOS.
Vamos começar pelo MENOS....

TREINO - Não treinei nem 50% como estou acostumada a treinar, desde 2006 que eu treino religiosamente todos os dias, é a minha válvula de escape...Mas 2013 realmente não foi assim.
Treinei como deu, aonde deu...Minha casa entrou em obra ( nunca mais faço obra na minha vida) lição aprendida...Eu definitivamente não sei porque, só funciono com tudo organizado, sou virginiana deve ser por isso, ou dislexia...Só sei que, nem consigo comer se a cozinha estiver bagunçada, não consigo trabalhar se a mesinha não estiver arrumada, não consigo me vestir se o armário estiver bagunçado...Imagina uma casa inteira em obras?


Nesse dia eu pensei em parar...
Parar com tudo, pelo menos dar um tempo!
Parar os treinos e a dieta...Mas daí, na saída da natação eu vejo essa placa:
can't STOP lift 
( nao posso parar de treinar) 
impressionante não é?
Parar algo que se gosta tanto, que libera endorfina, que trás tantos beneficios a saúde...é um erro.
Algum anjo pixou essa placa :) 




EM 2013 eu Trabalhei de madrugada, na rua, até na praia quando eu precisava respirar!...Eu fui ingênua, como uma pessoa que tem mais de 200mil seguidores nas redes sociais , um blog com 3 milhões de visitas, pode abrir uma consultoria e achar que terá 50 alunas? ( Foi a prévia que eu fiz...) Uma coisa que aprendi com isso tudo: Nunca se superestime, e nem se subestime...só não deixe de confiar em si mesma.
Mas o importante é que eu uso os super poderes que só nós mulheres temos e consigo dar a volta por cima!


Minha academia :( 


Obra interminável...


Obra...obra...poeira...sujeira...meses e meses...




Perdi as contas de quantas vezes fui parar na emergência de madrugada com o Kíron, por causa da humidade dessa barraca...pingava dentro de tão húmido...Mas eu gostei da experiência!!!
Tenho história para contar aos netos...Porque acampar no jardim de casa e ainda assim ficar com medo só eu mesmo.




xiii...me acharam aqui...Trabalhando!




A noite eu fechava os olhos e agradecia a Deus, nunca reclamei...nunca...de nada.
Conto mais quando chegar a hora do "MAIS"
Vamos continuar no MENOS...rsrs

FÍSICO - Com tanto stress, o corpo fica suscetível a sofrer lesões...
E foi o que aconteceu...Machuquei meu ombro.
Depois sofri um acidente doméstico ( me cortei com uma faca de sushi)
Gritei socorro para o meu marido que estava lá encima,  desceu correndo feito um herói...e quando me viu...DESMAIOU.
Muito obrigada Guilherme, você ajudou para caramba....rsrs Fiquei olhando aquele ser estendido no sofá ( sim, ele foi desmaiando em direção ao sofá porque não é bobo nem nada) até ele resolver acordar do beauty sleep dele...puts.
Fiquei sem treinar 3 semanas.
Em nenhum momento reclamei ou achei que fosse falta de sorte...pelo contrário, achei que foi muita SORTE.
Não foi com nenhuma criança, foi em mim exatamente como sempre peço nas minhas orações...Livrai minhas crianças me colocando na frente deles....
E cortar um dedo, menos mal né pelo o que poderia ter acontecido...


MENTE -  o cansaço , a falta de sono, as inseguranças me fizeram ter TAG ( transtorno da ansiedade generalizada) e vou dizer....não desejo a ninguém! ô coisa chata.
Precisei de novo usar os super poderes femininos para passar esse obstáculo.
meditei e foi meditando que encontrei as soluções, porque enquanto eu meditava eu achava respostas, eu planejava, eu me via como queria ser, aonde queria estar.

AGORA ACHO QUE JÁ POSSO ENTRAR NOS "MAIS" de 2013.

VOLTA POR CIMA -

Foi pensando assim que eu consegui dar uma rasteira nas dificuldades de 2013, o que se leva dessa vida é o que se vive e o que se faz.
E eu comecei a viver intensamente com a minha família e a fazer o meu trabalho com muita paixão e horário.
o super poder é ORGANIZAÇÃO E MEDITAÇÃO.

FAMÍLIA - É tudo na minha vida, eu sou uma pessoa que leva a vida leve, coloco humor em tudo, gosto de rir e de brincar com os filhos, e eu prestei muita atenção nisso, porque como estava passando por problemas que chamo de "nuvens catabólicas" eu sabia que quando um vento anabólico forte  e cheio de gomos, soprasse essas nuvens frangas iriam se desfazer....Só que esse sopro precisa vir de dentro de você....
Eu soube dividir muito bem, metade sol anabólico e metade nuvens catabólicas.
Meus filhos, minhas alunas, minha família... ficaram na metade com sol....
eu sorteando presente de Natal para as tameGATAS.






Halloween bruxinha KIM.

criatividade



é noixxxxxx no MAIS de 2013...









CASA -  Depois da obra a minha casa ficou espetacular.
Eu cuido da minha casa como cuido do meu corpo, dos meus filhos.... tudo muito limpo e organizado.Só depois da casa assim,  voltei a ser eu mesma.




valeu cada esforço, cada madrugada trabalhando...quando você faz com amor seu trabalho a vida te recompensa...



DIETA -  Esse foi um dos pontos que não me deixou engordar...eu FIZ A DIETA.
No meio disso tudo, eu só comi os meus OFF''s aos domingos ( Nutella + barrinha crunch) 
Fiz a dieta 100% e me mantive assim....365 dias no ano de 2013.
treinos em 50% muito meia boca...e dieta 100% consegui sustentar meu corpo...
Tirei meu certificado da NASM em nutrição, sem estudar quase nada do livro deles...Meu blog me ensinou tudo, fui lá e arrebentei na prova, tirei 100, nao errei nem 1 questão.






VIAGENS - Eu viajei muito quase sempre a trabalho, mas a minha melhor viagem foi sem dúvida para o Brasil  para o evento do Arnold...Sem palavras o que representou para mim, conhecer tanta gente legal...fazer tantas amizades, a praia cheia de meninas que vieram de outras cidades para me ver....( e eu me sentindo o bagaço da laranja) Mas queria muito estar ali.
Eu sei que algumas pessoas queriam me ver para julgar...hummmm será que ela tem um corpo binito mesmo? Será que alta? será que é baixinha? curiosidade normal...
Mas se soubessem que há muito tempo não treinava direito, só nos quartos dos hotéis e na rua...Ficariam admiradas!!!



MELHOR DIA DE 2013...eu ri como nunca havia rido antes...Sem brincadeira.


no dia seguinte ao aulão da praia, eu tive insolação! reparem no meu rosto já ficando pimentão!
água, água e mais água...Mas eu já estava passando meio mal.
Fiquei 4 horas tirando fotos, sem comer...deu xibiu.

Fui também para o kauai com meus pais e família...
O lugar é paradisíaco.
Meu sonho é viajar para a Grécia um dia!
Qual é o lugar dos seus sonhos? 




KAUAI 







BLOG - O Blog ficou parado ano passado, realmente eu postava só em consideração a vocês...
Mas esse ano já comecei com duas novas sessões e uma câmera nova!!!

SESSÃO  PAPO ENTRE BACANUDAS -


leia o papo entre bacanudas e dê a sua opinião!




assuntos do meu dia a dia, opiniões, discussões...papo entre amigas mesmo, o blog é cheio de informação fitness e quase nada sobre mim e muito menos sobre vocês...Por isso nos comentários podem falar mais sobre vocês eu adoro conhece-las...
a sessão foi um sucesso, todas adoraram e me ajudaram muito....Obrigada!!!


SESSÃO #fitchic




Eu AMO moda...amo...
acho que é um lado meu que nunca mostrei...porque sempre estou com roupa de ginástica nas fotos, ou bikini...Mas eu adoro, sigo os melhores blogs nacionais e internacionais de moda...Gosto de comprar!
Mas só gosto de comprar coisas baratas rsrs
Nessa sessão, eu vou mostrar as lojas mais legais dos EUA, aonde encontrar peças lindas e muito baratas mesmo...coisa de 5$ -10$ - 15$ 
fique de olho no meu lado #FITCHIC!!!


REVISTA COLIGO.
Gostaria de anunciar mais um lado MAIS  de 2013...
Fui convidada para ser colunista da revista coligo....
AQUI
ao lado de pessoas importantes como dr.Paulo Muzi...a linda Tati Guidi ( salgado maromba)
muito, muito bom!!!!


Qual é a sua meta para 2014?
beijos e até +
Dani:)



















9 comentários:

  1. Adorei sua "retrospectiva" ... vc passou por tantas coisas em 2013 hein !! Fiquei pensando na minha vida e percebi que tb aconteceram muitas coisas ... e eu nem tinha percebido !! rsrss

    Conheci o blog há 1 semana, eu te seguia só no instagram... vc é muito divertida, confesso que ri muito com o desmaio do seu marido ... kkkkk
    Achei muito legal seu post.

    Um beijo,
    Paula

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  2. Parabéns Dani, voce passou por tantas coisas esse ano e ainda sim continua de pé, forte e lindissima.. meu sinceros parabéns.. Ah, minha meta para 2013 é, até junho perder 13kg :)
    Bjão

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  3. Bom Dani, como sempre é muito bom entrar no seu blog, pois sempre saio com uma motivação a mais, saio com mais informações! Então é por isso que eu visito ele sempre que posso...adorei sua retrospectiva! Uma coisa muuuito boa em 2013 foi entrar na sua consultoria, mudou minha vida, mudou minha saúde e o melhor ta mudando meu corpo! Vc é uma profissional excelente, mesmo quando ta sem tempo vc dá um jeito de nos dar atenção...se desdobra! Quero agradecer e espero que vc continue sendo sempre essa pessoa maravilhosa...Uma das coisas que espero que aconteça em 2014 é conseguir te conhecer pessoalmente e conquistar o corpo ideal que eu quero, definir meu abdômen, conseguir o máximo de definição dos meus musculos e vc faz parte dessa meta, pois sem vc "não vou conseguir" pois vc é demais mesmo, pode se sentir...rsrsrsrs Te desejo tudo de bom

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  4. Que tudo Dani adoro quando posta. Adoro seus textos grandes cheios de conteúdo, vc têm muito jeito para a escrita..fico sempre querendo saber mais rsrs. Vou adorar o FitChic e Papo entre bacanudas. A primeira coisa que fiz em 2014 foi me matricular na academia, eu como super limpo mas fazia zero exercício..chegou a hora de começar a me transformar :) mais tarde quando tiver perdido os kg's a mais vou querer ser sua aluna :)! Tudo de bom nesse novo ano para vc e sua família

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  5. ameiiiiii a retrospectiva Dani!!!!

    E sei que em 2014 a nossa retrospectiva sera ainda mais maromba!!!!!!!!! kkkkk

    Que 2014 seja um ano repleto de sucesso, amor, saude e paz....e de muita massa muscular...um Bf baixinho!

    bju bjuuuuuuuuuuuuu

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  6. Parabéns Dani!!! Confesso que nos divertimos (eu + esposo + filha), com seu post retrô... leio todos os seus post no blog, acompanho o instagram e onde vc estiver.... minha meta, chegar em pelo menos 1 terço do que vc representa pra mim em termo de perseverança, disciplina e superação... adorei o lado fitchic...beijos linda sempre!!!

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  7. Oi, Dani. Acompanho você desde o início de seu blog e vi sua evolução profissional e emocional e entendo que essa evolução demanda um desgaste emocional. Por isso, não podemos nunca descuidarmos de nós mesmas.
    Parabéns pela coragem de mudar e incluir você de novo em sua agenda!!! Um grande beijo. Daniele

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  8. Oi Dani, sigo seu instagram e blog ha quase 1 ano e amo tudo!
    Temos uma amiga em comum, a Virna Doria! =)

    Ano passado tive a oportunidade de ir pro Hawaii e fui nesse outlet. FIQUEI LOUCA! É realmente incrivel... não vejo a hora de voltar! Obrigada por ser minha inspiração fitness e de várias outras meninas também!

    Parabéns pela repaginada no blog! Beijos

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  9. MYLENA...
    QUE MAXIMO EU ADORO A VIRNA...QUANDO VIER AQUI DE NOVO ME DA UM TOQUE.,..VAMOS JUNTAS AO SHOPPING...


    DANIELE,
    POIS É...
    EU CRESCI PROFISSIONALMENTE E JUNTO VEIO O STRESS, ATÉ HOJE SINTO ALGUNS SINTOMAS MAS APRENDI A ME CONTROLAR ;)

    JULIANA,
    QUE MAXIMO A FAMILIA INTEIRA LENDO OS PONTS..KKKKKKK
    DEPOIS QUE EU ESCREVO É QUE VOU LER E FICO RINDO DE COMO EU FALO..KKKK
    BJSS

    THAMIRES...
    OBRIGADA MINHA LINDA :)

    PESTANAMARINA,

    QUE BOA INICIATIVA HEIN..COMEÇOU 2014 DO JEITO QUE TEM QUE SER!!!! COM PÉ DIREITO...
    ISSO AÍ...VAMO QUE VAMOOOO

    CRIS MINHA ALUNA LINDA...
    I LOVE YOU...VC É UM EXEMPLO DE ORGANIZAÇAO E DISCIPLINA..

    FLAVIA...
    A GENTE SOBREVIVE AS MALUQUICES DO DIA DIA..KKKKK VAMO QUE VAMOOOO

    PAULA
    OBRIGADA MINHA LINDA :)

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