segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

#fitchic











Oi bacanuda(os),

 Eu não saí esse final de semana, fiquei trabalhando nos meus projetos...Meu cardio tem sido outdoor, eu acho que quando você deseja mudar algo no seu corpo é preciso mudar algo do que já esteja fazendo...Então outdoor eu nunca fiz com tanta freqüência ainda mais no inverno...o vento frio congela o nariz!
Mas aos poucos vai esquentando...
Esse treino é simples e eficiente...
20 minutos de passadas
20 minutos de corrida
e 5 minutos de caminhada rápida...experimente!!!!
Mesmo no inverno é importante passar protetor solar e boné.
As cores pink e cinza são as minhas preferidas...se bobear meu armário é todo dessa cor...
Espero que tenham gostado...

3 comentários:

  1. Oi Dani!!! Me diverti com seu post!!
    20 minutos de passada sem parar? Como assim?hehehe, será que consigo???
    20 min de corrida e 5 caminhando rápido...vou tentar>>> seu cachorrinho acompanha ou foi só para foto? Tenho vontade de levar o meu mas ele é baixinho...não sei se aguenta..kkkk
    Beijos adoro você!!!!
    Maria Eduarda

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  2. ameiiii...e vou tentar...talvez nao domingo q eh formatura do amor no sabado e devo acordar acabada...morta com linhaça e chia! kkkkkkkkkkkkkk

    e sabado devo treinar pernas de manhã!

    então...deve ser no fds q vem....ou posso adaptar p aej de manhã neh!?!?!? kkkkkkk

    bjuuuuuuuuuuu

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