Oi meninas bacanudas,
Hoje eu resolvi fazer UM em Vários...quer dizer, um post em vários! Vou começar falando sobre umas dicas que vi no meu ig e testei. vamos lá...
Hoje eu resolvi fazer UM em Vários...quer dizer, um post em vários! Vou começar falando sobre umas dicas que vi no meu ig e testei. vamos lá...
Para
deixar os cabelos bonitos, é preciso usar bons produtos, fazer
hidratações constantes e visitar com frequência o salão de beleza. Tudo
isso é importante, mas sem uma boa dieta dificilmente você conseguirá
exibir madeixas brilhantes e saudáveis. “Primeiramente, é importante
adequar o consumo de calorias, pois dietas muitos restritivas ou
extremamente hipocalóricas comprometem o aspecto do cabelo e podem até
estimular a queda”
O que comer?
Abacate: contém magnésio, que é essencial para a produção de proteínas como a queratina, que constitui os fios.
Amendoim: a vitamina E presente no amendoim atua diretamente no couro cabeludo, melhorando sua circulação, o que é essencial para a saúde e brilho dos fios.
Banana: manter a flexibilidade e a hidratação do cabelo são as principais funções do potássio, presente na banana. Se o cabelo está com a hidratação equilibrada, certamente os fios estarão extremamente brilhantes.
Carnes: ricas em aminoácidos e proteínas, que são a matéria-prima do cabelo, as carnes vermelhas estimulam o crescimento e o fortalecimento dos fios. As consequências são fios mais saudáveis e brilhantes.
Cogumelos: ricos em silício, o elemento que faz parte da composição do fio capilar e está diretamente ligado ao brilho e à saúde da haste do fio.
Frutas secas: assim como o leite e quinoa, as frutas secas têm grande concentração de cálcio e são ótimas para dar brilho aos fios.
Laranja: rica em vitamina C, que, assim como o complexo B, combate a calvície e estimula fios a ficarem brilhantes e saudáveis.
Leite e derivados: ricos em cálcio, esses alimentos são fundamentais na redução da fragilidade dos fios. O cálcio estimula a produção das proteínas dos cabelos, além de controlar a saúde da cutícula capilar, garantindo mais brilho.
Linhaça: os grãos ou o óleo de linhaça têm componentes como os ômegas 3 e 6, que fortalecem os fios e conferem brilho às madeixas. A linhaça é frequentemente encontrada na fórmula de cremes hidratantes para os cabelos. Portanto, pode abusar do ingrediente tanto na alimentação quanto nos produtos.
Ovos: entram na mesma categoria das carnes quando o assunto é alta concentração de aminoácidos e proteínas. Portanto, o consumo frequente de ovos garantirá fios brilhantes.
Peixes: são ricos principalmente em vitaminas do complexo B, que combatem anemia e diminuem a calvície e os fios ralinhos. Além disso, também possuem os chamados óleo bons, como o ômega 3 e 6, que atuam diretamente na questão da hidratação e no brilho capilar.
Pepino: é rico em silício e enxofre. O primeiro é um importante componente do cabelo e reduz o envelhecimento capilar, além de promover brilho e saúde à haste do fio e combater a queda. Já o segundo ajuda na formação da queratina que forma toda a estrutura do fio.
Pimentão vermelho: assim como o pepino, é rico em enxofre, que forma toda a estrutura do fio.
Quinoa: assim como o leite e seus derivados, possui uma grande quantidade de cálcio, que vai ajudar na produção de proteínas importantes para os cabelos, na redução dos fios frágeis, além de manter a cutícula saudável e as madeixas com brilho.
Nozes: o zinco presente nas nozes é fundamental para o crescimento e para a saúde dos cabelos, pois o zinco controla a oleosidade.
HIDRATAÇÃO
Abacate: contém magnésio, que é essencial para a produção de proteínas como a queratina, que constitui os fios.
Amendoim: a vitamina E presente no amendoim atua diretamente no couro cabeludo, melhorando sua circulação, o que é essencial para a saúde e brilho dos fios.
Banana: manter a flexibilidade e a hidratação do cabelo são as principais funções do potássio, presente na banana. Se o cabelo está com a hidratação equilibrada, certamente os fios estarão extremamente brilhantes.
Carnes: ricas em aminoácidos e proteínas, que são a matéria-prima do cabelo, as carnes vermelhas estimulam o crescimento e o fortalecimento dos fios. As consequências são fios mais saudáveis e brilhantes.
Cogumelos: ricos em silício, o elemento que faz parte da composição do fio capilar e está diretamente ligado ao brilho e à saúde da haste do fio.
Frutas secas: assim como o leite e quinoa, as frutas secas têm grande concentração de cálcio e são ótimas para dar brilho aos fios.
Laranja: rica em vitamina C, que, assim como o complexo B, combate a calvície e estimula fios a ficarem brilhantes e saudáveis.
Leite e derivados: ricos em cálcio, esses alimentos são fundamentais na redução da fragilidade dos fios. O cálcio estimula a produção das proteínas dos cabelos, além de controlar a saúde da cutícula capilar, garantindo mais brilho.
Linhaça: os grãos ou o óleo de linhaça têm componentes como os ômegas 3 e 6, que fortalecem os fios e conferem brilho às madeixas. A linhaça é frequentemente encontrada na fórmula de cremes hidratantes para os cabelos. Portanto, pode abusar do ingrediente tanto na alimentação quanto nos produtos.
Ovos: entram na mesma categoria das carnes quando o assunto é alta concentração de aminoácidos e proteínas. Portanto, o consumo frequente de ovos garantirá fios brilhantes.
Peixes: são ricos principalmente em vitaminas do complexo B, que combatem anemia e diminuem a calvície e os fios ralinhos. Além disso, também possuem os chamados óleo bons, como o ômega 3 e 6, que atuam diretamente na questão da hidratação e no brilho capilar.
Pepino: é rico em silício e enxofre. O primeiro é um importante componente do cabelo e reduz o envelhecimento capilar, além de promover brilho e saúde à haste do fio e combater a queda. Já o segundo ajuda na formação da queratina que forma toda a estrutura do fio.
Pimentão vermelho: assim como o pepino, é rico em enxofre, que forma toda a estrutura do fio.
Quinoa: assim como o leite e seus derivados, possui uma grande quantidade de cálcio, que vai ajudar na produção de proteínas importantes para os cabelos, na redução dos fios frágeis, além de manter a cutícula saudável e as madeixas com brilho.
Nozes: o zinco presente nas nozes é fundamental para o crescimento e para a saúde dos cabelos, pois o zinco controla a oleosidade.
HIDRATAÇÃO
aprovada!
meio abacate
2 colheres de sopa de mel
1 banana
óleo argan ( depende do quanto seu cabelo está ressecado, eu coloquei no olhomêtro )
1 suco de laranja ( 1 laranja)
liquidificador.
Lave seu cabelo normalmente
passe a pasta no cabelo todo
espere alguns minutos ( eu esperei 15 minutos com a touca de plástico)
Lave bem.
passe o seu condicionador preferido.
* Quando eu retirei a pasta, achei que o cabelo fosse ficar sedoso na hora, não ficou...
Passei o condicionador que AMO e recomendo
condicionador The detangler da Paul Mitchel...simplesmente foi o que funcionou para para o meu cabelo tão danificado por tintura...
Espero que gostem...
Um beijão
e até +
Dani.
bacanudas,
Resolvi mostrar para vocês um pouquinho da onde eu moro há 10 anos.
Hawaii.
HD "HAWAII BEACHES" RELAXATION NATURE DVD (shot on Sony EX1) from Greg Voevodsky / WavesDVD.com on Vimeo.
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