sexta-feira, 30 de maio de 2014

+ 1 sarada do mês


Oi bacanuda(os)s...

+ 1 sarada do mês é a sessão no blog onde todos os meses uma aluna minha contará a sua história de vida...

Eu só tenho comigo pessoas maravilhosas, 
Sim, eu as atraio...

Porque meus pensamentos são esses!


Antes de falar da Ingrid, essa menina maravilhosa da foto, vou falar de PODER DO QUERER.
O poder do querer começa com:

DESEJO

O desejo é o ponto de partida para o sucesso!

Nada existe pelo capricho da natureza, o fato de existir um desejo indica que os meios para ser realizado existe na mesma criatura que o sente...cada um de nós tem uma espécie de guia no nosso interior. Não importa o que você deseja, se o quer com toda a sua alma, você conseguirá pois será inevitável.

O seu desejo nada mais é, o  retrato FIEL do que você será um dia.


DICAS PARA CONSEGUIR:

1- Tenha um caderno e anote todos os seus desejos
2- idealize um plano
3- leia em voz alta o que deseja 2x ao dia, ao deitar-se a noite e ao levantar-se de manhã
4- estipule datas
5- procure ajuda das pessoas certas
6- 30 minutos de mentalização por dia do que quer ser.
7- Detalhe por escrito os desafios e como pretende enfrenta-los.

O impulso do desejo não conhece palavras como fracasso.

tenha fé em si mesma(o).
Projete uma imagem mental de você mesma(o).

Tenha fé no que busca, porque JAMAIS poderia ter se decidido se não pudesse alcançar.

Ação continua e gradual.
haverá tropeços? 
lógico que sim...Mas como faz parte do processo, não tenha medo, não ache que é fracasso.
Fracasso é quando cai e não levanta.

Não deixe com que as opiniões de pessoas bem intencionadas porém ignorantes destruam seus objetivos.

Sabe porque as pessoas acreditam em mim?
Por que eu também acredito.

Meus membros do grupo tem de mim...

1- Mantenho a harmonia do grupo
2- tenho planos para cada uma delas
3- Sei com exatidão o que fazer e como fazer 
4- determinação
5- apurado senso de justiça
6- precisão nos planos
7- compreensão
8- responsabilidade
9- persistência
10- persistencia = hábito


O que eu tento passar a cada uma das minhas meninas que chamo carinhosamente de tameGATAS, é que a mudança de hábitos  na alimentação , trás mudanças de hábitos na vida também.
Porque a persistência na dieta e treinos trás o hábito.

Eu não passo só uma dieta e um treino, eu ensino...meus planos são enormes, cheios de detalhes...mas é importante ensinar, assim, elas colocam em prática o estudo, precisam entender e não só pegar uma folha e seguir sem saber o que está acontecendo...

fazendo assim, começam a mudar o estilo de vida! 
Ter organização vicia.
bem,

Essa é a Ingrid Brasil , Uma menina linda,, linda, linda que gosta de treinar suando...rs 
Que faz pratos lindos da dieta...Tudo certinho.
Lembro uma vez que vi um prato dela com 3 castanhas, e na dieta estava escrito 3 castanhas.
Fiquei muito feliz e pensei....Ela vai longe, chegará onde quiser!
Parabéns tameGATA.
Tenho muito orgulho de você!!!!















Linda

linda


linda e sarada
eu amo essa tatoo!!!

 Mommys, fiz o texto! Tentei resumir o máximo pra não ficar cansativo! Amanhã vou editar algumas fotos legais pra vc colocar lah! Bjokas te amooooo


Desde pequena tive problemas com a balança e sempre sofri com isso. Na minha adolescência após ter iniciado um relacionamento, relaxei completamente! Meu programa favorito era frequentar restaurantes com meu namorado (atual marido), parei de fazer as dietas que fazia antes do início do relacionamento, afinal eu já tinha um namorado! Muitas mulheres pensam assim, eu era mais uma. Meu marido é o oposto de mim, ele come muuuuuuuito e não engorda (ô invejinha). Quando me dei conta eu já estava com 130 kg e a saúde já bem abalada. Tinha hipertensão, dores de cabeça muito fortes e sangramentos pelo nariz.

Recorri a cirurgia bariátrica aos 19 anos, e no primeiro ano emagreci uns 30 kg devido a mudança drástica na alimentação (que é feita em pequenas porções). Desde então me livrei da hipertensão. Após isso comecei a ficar mais preocupada com a saúde, pois sabia que existiam casos de pessoas que recuperaram todo o peso após essa cirurgia. Eu não queria passar por todo aquele sofrimento de novo (pra quem acha que reduzir o estômago é moleza, está muito enganado), estava me sentindo bem e bonita. Procurei então me focar na academia e aprender cada vez mais sobre alimentação saudável.

Nos próximos anos consegui perder mais 25 Kg devido ao meu esforço. Costumo dizer que meu emagrecimento foi meio a meio. Metade pela cirurgia e metade com a determinação.

Recentemente, tive uma recaída e ganhei 10 quilos! Me assustei, mas levantei o nariz e procurei por ajuda. Foi aí que a Dani Tamega entrou na minha vida, pra nunca mais sair! Lá se foram os 10 quilos rapidamente, agora procuro sempre manter meu peso e não deslizar novamente, pois sei o que passei enquanto era obesa e os riscos de vida que tive. 
Amo incentivar as pessoas porque além de me sentir útil, eu também me motivo. Elogiar e receber elogios passou ter muito mais frequência na minha vida, procuro elogiar todos aqueles que são determinados, pois sei por experiência própria que isso é fundamental pra pessoa ir adiante! E você, já elogiou alguém hoje?




consultoriaonlinedanitamega@gmail.com 
seja você + 1 sarada 




3 comentários:

  1. Vc esta muito linda e sarada gatinha, parabéns pelo esforço e pelo sucesso...

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  2. Ficou linda, irreconhecível... Ela fez alguma cirurgia plástica?

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