quarta-feira, 15 de outubro de 2014

desafio na consultoria

desafio na consultoria, última semanas...
#happybutt

Estamos fazendo um desafio de 4 meses, cada mês um grupo muscular...
Já foi o abs e agora estamos nos glúteos...

FOCO MENINAS...

vocês farão:

Para cada exercício abaixo:

6 séries : 15,15,12,12,10,10

2 circuitos.

vamo que vamooooo

beijos e até +
Dani.




2 comentários:

  1. Dani por favooooooooorrr tira uma dúvida minha... Uma vez li em um post aqui no blog que você falava que havia tomado óleo de Onagra após a gravidez para ajudar a voltar a flacidez da barriga, porém era Onagra e mais alguma coisa que não me lembro e já procurei no blog inteiroooo de novo e não achei, poderia por favooooorrrr me passar essa informação?? Eu sei que você é hiper ocupada, mas eu gostaria muito de saber pois descobri que estou grávida e vou mudar a suplementação com a orientação do meu médico, então quero adicionar essa big suplementação de flacidez que você falou... Desde já ficarei imensamente agradecida :) Obrigada musaaaa <3 <3

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  2. Daniele, pode ensinar exercícios de membros inferiores para quem tem limitações articulares no joelho e tem dificuldade em realizar agachamento?
    Obrigada
    Cristina

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