sábado, 22 de novembro de 2014

diga não a temida celulite


Oi Bacanudas, Celulite...ai..ai... chata de galocha. sai de mim... Pequenas mudanças nos seus hábitos pode tirar a canga que está amarrada em você na praia...hein...hein... O que não comer: Você já ouviu isso antes, mas eu vou dizer outra vez - ficar longe de alimentos gordurosos ou excessivamente processados. Lembre-se: "Se ele não estiver na Pirâmide Alimentar, então não é comida". E na pirâmide não existem latas... Aqueles com uma dieta pobre de nutrientes ou que consomem uma grande quantidade de álcool ou cafeína têm mais acumulação de toxinas, causando assim ... você sabe o que! Uma dieta rica em vegetais frescos e muito pouca carne vermelha pode ajudar a reduzir os sintomas. Reduza o consumo de gordura total e escolha as gorduras "saudáveis" (como carne magra ou nozes) . Tome um multivitamínico todos os dias Beber água: Muitas mulheres têm celulite devido a hidratação inadequada. Os médicos recomendam que você tome de sete a oito copos por dia, para ajudar a eliminar as toxinas e outros resíduos. Então, se você não é um "bebedor de água" e têm ondulações de celulite e quer se livrar delas, beba mais água. existem vários app no celular que podem te lembrar de tomar. O meu se chama waterminder é pago, mas na relação você encontra os não pagos. Se você é um fumante de cigarro ou a velha maconhinha... e têm celulite, aqui está mais um motivo para você parar! Cigarros reduzem a eficácia de sua circulação sanguínea afetando assim a quantidade de sangue chega à sua pele. Além disso, eles vão neutralizar todos os métodos para banir a celulite porque eles entopem o sistema e reduzem a elasticidade da pele. Existem vários cremes no mercado que ajudam a reduzir a aparência da celulite. Muitos contêm ingredientes como o extrato de chá verde (aumenta a taxa em que seu corpo quebra de gordura), Retinol A (alvo e rejuvenescer os tecidos da pele) e extrato de algas (ajuda a quebrar a gordura da epiderme). Quando você mantém a elasticidade da pele, o aparecimento da celulite diminui. A hidratação adequada e alguns cremes e loções podem ajudar a melhorar a elasticidade da pele. Certifique-se de hidratar diariamente e proteger a pele dos efeitos nocivos do sol, desta forma a celulite terá menos oportunidade de causar ondulações. CUIDE DA SUA PELE DO CORPO!!! Passe uma mistura de : café em pó + mel + hidratante no banho... engraçado que o café quando a gente bebe demais, faz mal,. Mas quando passa na pele faz bem.. Então: Baixo carb + hidratação + cuidados com a pele + dieta + treinos + cardio irão ajudar muito. Eu tomo durante 2 semanas e depois paro a erva JUNIPER que ajuda na retenção espero te ajudado vocês. beijos e até + Dani ;)

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