quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Feliz 2015 minhas bacanudas...


Oioioi bacanudas,

 Caramba,
já estamos praticamente em 2015...Passou muito rápido.
Como foi ano de 2014 para vocês?
Eu consegui cumprir com TUDO que prometi a mim mesma, eu prometi melhorar a minha consultoria ( falta pouco para ficar 100%) Mas já dei grandes passos...
Prometi que teria o melhor corpo da minha vida e lutei firme para isso, passei por poucas e boas ( já vou contar abaixo)
Prometi cuidar do meu cabelo que estava horrível...
Prometi cuidar mais do meu casamento e cumpri...
Prometi que faria algo grande e consegui sair da capa de uma revista! <3 suplementação e um video de cinema que eu sonhava ha anos...
Prometi que tiraria outro certificado e tirei desta vez em nutrição.
Prometi que seria mais organizada e consegui...
formar um desafio no meu grupo de 4 meses
Quer dizer, Tudo foi aos trancos e barrancos, com subidas e descidas, mas eu me levantava e continuava a minha caminhada...
As minhas metas são sempre de 1 ano...Eu não estipulo metas a curto prazo de jeito nenhum...
Gosto de chegar nesta época do ano e ler tudo o que eu cumpri e o que não cumpri...


As coisas que não cumpri:

Acordar as 5hs da manhã para treinar ( porque eu não tenho horário)
Deixar as comidas , uniformes prontos para o dia seguinte não ter correria ( não deu)
dormir mais
Não trabalhar de madrugada
Ficar menos preocupada com tudo
meditar todas as noites
beber mais água


Bem,

Para 2015 minha lista é grande:

1- beber mais água
2- organizar meu closet
3- dormir a noite inteira
4- Ter horários fixos
5- Namorar mais ( sair mais)
6- gravar videos para o youtube todos os dias ( Isso eu quero muito) vou virar youtuber.
7- escrever no blog pelo menos 3x por semana ( dicas, pesquisas, blogs etc..etc...) vou trabalhar com o meu blog de verdade com nunca antes, mas preciso dos comentários de vocês para saber se vale a pena o trabalho)
8- meditar todas as noites
9- terminar o meu site ( surpresa)
10- tirar outro certificado
11- investir em photoshoots, mais ensaios, fotos...
12- abrir um canal no youtube para as minhas crianças que me pedem tanto...


Vamos ver o que vou cumprir....

Mas como eu ia dizendo...
Tudo o que eu prometi no ano de 2014 e as coisas que eu cumpri foram difíceis de alcançar...sério.
Primeiro eu quis muito ter o melhor corpo da minha vida, não necessariamente o melhor, mas com certeza o mais seco até hoje...eu quis.
Lutei muito, mas não foi contra as tentações ou coisas assim...Foi contra as pessoas...
Começando em casa...
É...
Meu marido quando viu que eu estava em dieta séria e que deixei de tomar um vinhozinho com ele, sair para comer ou comer uma coisinha aqui e outra ali ele surtou...rsrs
Ficou doido...logo ele que é atleta, que está costumado com essas coisas, mas não estava acostumado a me ver em dieta tão restrita...Porque fitness para mim é leve, é estilo de vida mesmo, é treinar e comer dentro das calorias mas podendo sair quando se tem vontade...
Só que................
Não tem jeito, quando se quer mudar, é preciso mudar hábitos.
Pelo menos por um período, não vai durar para sempre...É uma fase pôxa...custa respeitar?
Viajamos para o Brasil e coincidiu de ser o campeonato dele, e eu SEMPRE dei muita atenção só a ele nesses momentos, mas desta vez eu tinha uma capa de revista para sair e precisava estar confiante, nem era bonita e sarada não...Era confiante...andar de um lado para o outro sem uma celulite, me mexer para as fotos sem esconder gordurinhas, sem prender a respiração...Eu queria estar confortável na minha pele....Para isso eu precisei abaixar meu percentual de gordura que sempre fica entre 14% a 16% para eu me sentir bem com o meu rosto....
Mas abaixei para 11% e eu sabia que meu rosto mudaria, eu tenho o rosto largo, o maxilar quadrado ( desde pequena) e sabia que isso geraria comentários dos familiares...e gerou.
Eu não liguei, não fiquei chateada, meu foco era o corpo, não sou modelo fotográfico, sou modelo fitness...Sei que o conjunto conta, mas naquele momento eu precisava mudar hábitos para o meu corpo e não rosto...
Foi muito difícil porque eu via meu marido comendo de TUDO como nunca antes ( sem brincadeira) e precisei manter a calma por dois motivos: 1 por não ter o apoio que eu precisava e 2 por não poder comer....
Mas quem disse que os obstáculos são ruins na vida?
Eles nos ajudam a sermos melhores ainda e eu um disse para ele:
Vou continuar sendo a Dani que você casou, amiga, companheira mesmo tendo os meus objetivos na vida para bater, vou continuar te apoiando e ajudando nos seus...Mas você fazendo isso só me desafia a ser melhor e a te provar que sou foda quando quero algo ( desculpa a palavra, mas foi isso que eu disse não quero mudar uma virgula)
Ele me olhou e disse: Nunca te vi tão focada, isso é bom mas incomoda quem está perto, porque nossa vida no fitness sempre foi gostosa, leve e não está sendo...
Ok.
Não está sendo por uma pequena fase, se você não pode passar por isso comigo eu vou passar sozinha, mas vou passar...Simplesmente respeite então.
E assim foi feito.
Ele comeu de tudo, íamos na padaria, nos restaurantes e ele comia, comia...cafá da manhã delícia a kilo e eu comendo peito de frango...Mas a cada obstáculo eu me sentia mais forte, mais poderosa, tirava mais fotos, estava feliz, vivia sorrindo...
Como pode?
Comer frango de café da manhã, estar com o rosto magro e marcado e ainda estar feliz????
Minha superação me dava auto estima, se eu fui forte com isso imagina do que sou capaz...E a cada semana meu corpo ia mudando...e ficando cada vez mais perfeito...
E isso tudo, tentando cumprir o que prometi...

trabalhando a mil na consultoria, nas aulas na minha academia, site, desafios, cabelo, dormir mais, cuidando da casa, crianças sozinha e estudando para o certificado...
Bommmm dia bacanudos. .. Precisando de um estímulo para ir treinar??? Sempre quis fazer isso..rsrs Ainda não está 100% , mas acordar assim me trás a sensação de satisfação 😘de ter ficado sem jacar mesmo em viagem. No campeonato do meu marido naquele frio absurdo na praia, querendo um chocolate quente...rsrs E mesmo ouvindo " você está magra"😈 (não mexe com o meu psicológico) E ter que driblar as pessoas te oferecendo comida..comida..comida..o que é isso gente? Como se você estivesse sofrendo...😁😁😁 meu Deusss... Que louco isso...😂😂😂😂 Ok... Acordei as 6 hs já fiz meu treino com elásticos e o hiit com isometria no apartamento...58 min de treino. .pa-pum Intra treino: metade do copo de suco verde + whey Pós treino : Vit c + glutamina e a outra metade do intra treino. Kiss :Keep it stupid simple Vou trabalhar porque consegui internet...😄 #minhavidaminhasescolhas# #deixaqueeuseioquefaço#vemcomigonamesmabatida
A video posted by DANI TAMEGA (@danitamega) on




meu video com uma equipe de cinema...



O sucesso em qualquer área é a base de pura dedicação...
Eu fui atrás, eu sonhei eu lutei para fazer a história de 2014 feliz.
Como prometido eu cuidei do meu casamento, mesmo sem entender o porque das coisas...casei para me dedicar a família, e acredito nesse núcleo...Não vou brigar ou ficar magoada por pouco, eu não entendo algumas coisas e ele não entende outras...É assim mesmo.
Mas o que deve haver é respeito de ambas as partes para fluir...
Eu o respeitei, não o privei de estar no OFF dele, não o culpei ou julguei por estar comendo na minha frente...Era a vez dele, havia feito dieta para competir, estava no auge da forma física , cumpriu, ficou em terceiro lugar...Foi ótimo e teve o meu apoio....Mas também, não podia deixar de cuidar de mim.
Uma vez eu vi um programa aqui nos EUA onde a entrevistada reclamava da falta de apoio do marido na dieta dela, e que ela acabava saindo da dieta blá..blá...
O entrevistador disse: Mas minha filha, a dieta é sua, a vida é sua...não o obrigue a parara de comer o que gosta, o que o faz feliz...e olhou para ele e disse: E você, tente não comer na frente dela, simples assim...Por que estará a apoiando da sua melhor forma.
É isso...
Mas........
Como estávamos em uma viagem e comíamos juntos nas padarias e restaurantes, eu decidi ter uma vida social com ele e aproveitar a viagem dentro da minha dieta até o dia das fotos, foi uma decisão minha...eu ia até o final.
A dieta era minha, a decisão era minha e estávamos em fases diferentes, então....paciência.
Muitos casamentos de acabam pela falta de compreensão, de conversa...As mágoas ficam espetando o coração e uma hora fura...
Não deixe isso acontecer...Somos casais sim, mas não nascemos grudados, tivemos vidas diferentes até nos encontrarmos...Ele não precisa entender minhas decisões basta respeita-las e vice e versa.
Eu não preciso entender quando ele diz que faz surfar jaws ( uma das maiores e mais perigosas ondas do mundo em Maui) Mas preciso respeitar mesmo que eu fique nervosa...
É assim...que eu cumpri com a promessa de cuidar melhor do meu casamento.























Agora minha meta é ficar 52 semanas me sentindo BEM!!!! 






Minha meta para 2015 é abrir um canal do youtube para as minhas crianças...
Já abri...
Eles estão se divertindo muito e já comecei a colocar videos, estão em inglês...
O português deles não é bom...

Para quem quiser se inscrever: 




Resolvi colocar aqui algumas fotos pessoais de quando abri o blog 9 anos atrás...
Esse ano ele fará 10 anos de existência...
Passou muito rápido e algumas de vocês estão comigo até hoje...

KIM quando eu comecei o BLOG!



Kiron quando eu comecei o blog 



Eu tirando fotos para o blog 


Eu voltando do treino....


Inicio do blog 


Feliz com o meu corpo e dois bebês...Me lembro bem desta foto...
As fotos marcam uma época não é?
E essa me lembro muito bem que eu estava super feliz em poder caminhar sem canga pela praia...


atrapalhada....kkkk


Minha viagem a Portugal em 2008 , coloquei tudo no blog...


Eu e meus bebês...



Marido e filhos hoje no Natal de 2014 


E continuo, tirando fotos para o blog...

O que melhou no meu corpo?

Meus braços...
Minha panturrilha...
Minhas costas...
cabelo ( cuidei deles em 2014) 



Me dediquei aos instagram porque adoro fotos...
Hoje tenho 73 mil seguidores lá e adoro compartilhar minha vida...só tem gente boa lá...Porque gente boa, chama gente boa...



E para fechar o ano com uma foto, escolhi essa...
Porque debaixo da água, nesse silêncio com a Natureza é fácil ouvir a voz de Deus, meditar e se orgulhar que mesmo diante as dificuldades a gente persiste , insiste e consegue o que quer.

Desejo a todas vocês minhas queridas leitoras , amigas, bacanas...
Um ano cheio de dedicação, metas cumpridas e sensação de dever cumprido.
Saúde e amor.

Beijos e até +
Dani :) 

14 comentários:

  1. Amo todos os posts Dani. Não nos abandone..rsrsrs. Vejo todos os vídeos e te sigo no IG. Continue nossa musa inspiradora pra quando desanimarmos possamos ver uma mulher tão guerreira, amorosa e especial como vc!!!Vc motiva demais! Um 2015 com tudo de melhor que exite pra vc e sua família linda!!! Saúde , paz no coração e sucesso!!! Bjus

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  2. Oi Dani, vamos adorar seus videos e mais postagens, faz sim! E em 2015 dá uma atenção para as fitmoms porque quero voltar ao meu corpo tbm hahahaha to na luta tenho uma bebe de 4 meses e to voltando mas beeeeem mais lento que vc ;(
    feliz ano novo pra vc e sua família! te adoro sou bacanuda faz tempo kkkk beijão

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  3. Dani amei esse post! Leio teu blog a mais de 4 anos e nunca vi um post tão lindo, parabéns. Vc tem um coraçao enorme. Bjs

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  4. Oi Dani para não dizer que não tem comentários eu serei a primeira. Você se parece com a Suzana que eu dia eu quis ser, mas não me preocupo mais porque cada um tem o seu tempo. Sei que o melhor ainda está por vir! bjs sua amiga Su

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  5. Parabens Dani, demais mesmo!Voce e otima escrevendo...Muito inspirador e emocionante ler, com certeza seguiremos voce mais e mais por este 2015...
    Lembra que minha esposa entrou em contato com vc para consultoria e acabou nao rolando? Agora vejo novos desafions e formas diferentes de tua atuacao, ja arrumamos a geladeira, tudo pronto pra 2015..Bjs no coracao..teclado novo,nao to chando acentos,kkkkkk

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  6. Oooie Dani.. vc é linda e serve de inspiração p muita gente.
    Vc consegue ser linda e definida sem ser masculinizada.
    Vc eh focada para oq quer.
    Nesse ano de 2015 na lista dos meus objetivos eu coloquei q qro mais foco para condeguir o corpo desejado. Conto com vc.
    Bjs feliz 2015

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  7. Oi Dani! Te conheci no ano passado, tentei fazer a consultoria mas não deu :(
    Continuei acompanhando você pelas redes sociais, então não nos deixe em 2015! Você é incrível!
    E esse ano vou conseguir ser sua aluna, espero rs
    Um Feliz Ano Novo a você e a toda sua linda família. Beijos

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  8. Nossa, que post lindo e inspirador! Acho você uma diva, linda, maravilhosa e muito sincera em tudo o que faz e diz... Parabéns e um 2015 repleto da mais plena paz, luz, sucesso e alegria para você e para a linda família!!!

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  9. Dani

    Acompanho o Blog a alguns anos, bem como o canal do youtube. Adorei quando colocou seus treinos outdoor no Hawai, muito lindo!

    Tenho meus altos e baixos, e sempre que preciso de inspiração para não desistir da minha jornada recorro à você, a super bacanuda rs

    Segue um poema sobre o que eu desejo à você para o ano de 2015, o autor é Carlos Drummond de Andrade.

    “Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias,
    a que se deu o nome de ano,foi um indivíduo genial.

    Industrializou a esperança
    fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

    Doze meses dão para qualquer ser humano
    se cansar e entregar os pontos.

    Aí entra o milagre da renovação e
    tudo começa outra vez, com outro número e
    outra vontade de acreditar
    que daqui pra adiante vai ser diferente…


    … para você,
    desejo o sonho realizado.
    O amor esperado.
    A esperança renovada.

    Para você,
    desejo todas as cores desta vida.
    Todas as alegrias que puder sorrir.
    Todas as músicas que puder emocionar.

    Para você neste novo ano,
    desejo que os amigos sejam mais cúmplices,
    que sua família esteja mais unida,
    que sua vida seja mais bem vivida.

    Gostaria de lhe
    desejar tantas coisas
    mas nada seria suficiente…

    Então, desejo apenas que você
    tenha muitos desejos.
    Desejos grandes e
    que eles possam te mover a cada minuto,
    rumo a sua felicidade!!!”

    ResponderExcluir
  10. Dani

    Acompanho o Blog a alguns anos, bem como o canal do youtube. Adorei quando colocou seus treinos outdoor no Hawai, muito lindo!

    Tenho meus altos e baixos, e sempre que preciso de inspiração para não desistir da minha jornada recorro à você, a super bacanuda rs

    Segue um poema sobre o que eu desejo à você para o ano de 2015, o autor é Carlos Drummond de Andrade.

    “Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,
    a que se deu o nome de ano,foi um indivíduo genial.

    Industrializou a esperança
    fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

    Doze meses dão para qualquer ser humano
    se cansar e entregar os pontos.

    Aí entra o milagre da renovação e
    tudo começa outra vez, com outro número e
    outra vontade de acreditar
    que daqui pra adiante vai ser diferente…


    … para você,
    desejo o sonho realizado.
    O amor esperado.
    A esperança renovada.

    Para você,
    desejo todas as cores desta vida.
    Todas as alegrias que puder sorrir.
    Todas as músicas que puder emocionar.

    Para você neste novo ano,
    desejo que os amigos sejam mais cúmplices,
    que sua família esteja mais unida,
    que sua vida seja mais bem vivida.

    Gostaria de lhe
    desejar tantas coisas
    mas nada seria suficiente…

    Então, desejo apenas que você
    tenha muitos desejos.
    Desejos grandes e
    que eles possam te mover a cada minuto,
    rumo a sua felicidade!!!”

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  11. Obrigado Dani,por tudo aquilo que nos tem ensinado!! voce è uma lutadora e vence todos os obstàculos è um exemplo para nòs...Um feliz e Exelente 2015 para si!!!beijos da vanessa

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  12. Dani, sempre me emociono quando leio seus posts, seja aqui ou no instagram, vc além de batalhadora é vencedora!!Admiro muito essa sua força pessoal, mesmo com o dia a dia agitado, casa, marido e filhos....vc não sabe como seus textos e posts tem me ajudado a vencer também meus desafios pessoais, não só de treino, mas de projeto de vida, profissão e casamento.
    Agora, ao ler sua história de 2014 chorei, boba né? Quando escuto seu vídeo motivacional para alunas on line me emociono tb, toca fundo no coração, parece que vc fala com a gente....e isso alimenta mais minha força e meu foco nos objetivos....um dia chego lá!!!Sabe...que em 2015 vc possa escrever muuito mais e realizar cada vez mais seus sonhos, vc não imagina o quanto motiva e impulsiona as pessoas!!!Um bjo grande no seu coração!!!

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  13. Que seja 2015 o ano mais feliz de sua vida!!!

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  14. Ai mommys como sempre vc arrebenta com esses posts motivantes. Cada palavrinha nos impulsiona. Muito bom te acompanhar por mais um ano. Que vc cumpra tudo o que deseja. As crianças cresceram muito,que legal!! Estou gravida ainda no inicio,mas estou me cuidando,tambem serei uma mamãe fit!! Obrigada por tudo nossa eterna mommys! Anna Carol

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