terça-feira, 14 de março de 2017

dia 12 #desafiodanitamega



Xiiiii hoje o desafio vai pegar vocês hein...

irão escolher 4 dos melhores exercícios até agora na sua opinião...
Um de superiores, um de pernas, um de abs, um de cardio ...
E farão 10 circuitos sem intervalo ( mínimo para respirar) e beber um gole de água.
No final Vit C 5000mg + glutamina 

Quero ver as # no Instagram.

Vamo que vamooooo

e eu?
Vou esperar você terminar isso tudo na praia...porque já fiz o meu hoje e estou liberada...




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