terça-feira, 7 de março de 2017

dia 7 do desafio....#desafiodanitamega



OIoioi Bacanuda...

7 dias já se passaram, seu progresso está acontecendo de dentro para fora...
acredite em você.

eu sei que você é capaz!
Eu sei que pode conseguir o que quiser e quando quiser.

O treino abaixo é para fazer pelo menos 3x por semana, escolha seus dias...




Desafio você a se amar mais...
a se cuidar mais hoje...

O que irá fazer para cuidar de você?

No banho faça uma massagem no corpo com mel, borra de café e óleo de côco ( fará uma lambança) mas enquanto faz a massagem pense que toda a sua gordura está
a indo embora...olhe a gordura indo embora junto com o café pelo ralo...
massageia desde os pés até a barriga e braços...
trará beneficios para a sua estética e mente...

ajudará em todo o nosso desafio...

Vamo que vamoooo

beijos
mommy's.

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