domingo, 15 de outubro de 2017

Dia 15 - dia de descanso e fotos na segunda.

oioioi...

Estou realmente muito orgulhosa de vocês.
domingo SURPRESA...
descanso merecido para todas vocês...Que treinaram no sábado..que fizeram o desafio ou que fizeram suas atividades físicas...
como recompensa podem fazer uma refeição livre, de preferência de dia...Acabou a refeição, volte imediatamente para a dieta e pare de comer às 8:00 pm da noite.
Depois desse horário, só líquidos...
chás, água...
Nem whey pode.

POSTEM SUA REFEIÇÃO LIVRE BO GRUPO PARA DAR ÁGUA NA BOCA.
ps: também sou legal...





BOM DESCANSO...

até segunda ;)

com força total.

beijos

Dani Tâmega ;)

Segunda-feira podem colocar as fotinhos da evolução...
Tiradas em jejum...
as fotos serão aceitas até quarta-feira...
No novo album de evolução...Faça um resumo de como foi até aqui e do que pretende essa semana...

Vamo que vamoooo

usem a #desafiotubinho2017bydanitamega
#tubinhobydanitamega







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