segunda-feira, 16 de outubro de 2017

Dia 16 - energia = amarelo! 

Oioioi bom dia 

Essa semana vamos tentar fazer tudo o que já estamos fazendo só que um pouquinho a mais tá?!

A cor de hoje é amarelo! ( laranja, dourado) 

Para chamar energia...muita disposição...

Então quem tiver alguma roupinha amarela , pode usar para receber a semana com energia!!!

Estou muito orgulhosa de vocês , de verdade!

O desafio de sábado foi excelente ... Os movimentos irão mudar, portanto não retirem o trabalho das fitas no chão! 

Eu vou mudar o cardio e algumas coisinhas ainda hoje...para essa semana!

Mas...coloque 10 min a mais no seu cardio... (meninas do emagrecimento ) 

E hoje diminua o carb da dieta se não for dia de treino de inferiores ;) 


Se você está escrevendo um diário...

Vai perceber que está evoluindo e que deu algumas derrapadas até aqui...

Normal.

Mas da próxima vez que fizer ou deixar de fazer algo, observe e responda: qual é sua real motivação para sua escolha?

Pode escrever no caderno essa pergunta para quando pensar em sair da dieta ou não ir ao treino...

Todas nós ficamos cansadas por alguma razão ...

Todas nós temos dias bons e dias chatos...

Mas você está sozinha nessa caminhada, pode estar em um grupo no face, no insta, no trabalho, na academia ... Mas na realidade sua caminhada é só .

E terá que ter força...Pois quando começar a mudança não faltará gente que não conseguiu o que você conseguiu, para tentar te desanimar ...

Embora possa ser duro ouvir isso, às vezes essas pessoas são familiares e amigos próximos :( 


Todo mundo deseja receber o amor e a aprovação das pessoas à sua volta. Embora isso possa ser bom, a crença de que você precisa de aceitação e aprovação dos outros pode levá-la a um aprisionamento. E, assim, mantê-la sob o domínio de vozes externas enquanto sufoca sua própria voz, muitas vezes, sem nem mesmo ouvi-la.


Muitas pessoas deixam de viver vidas que as realizariam, por serem dependentes da opinião alheia. Deixam de fazer escolhas que fariam caso se sentissem aceitas nas suas opções.


Embora você possa se sentir acolhido e gratificado ao experimentar aprovação, você não depende dela para buscar sua auto-realização. Ao contrário, ao se colocar numa posição de dependência da opinião alheia, corre o risco de viver uma vida que não é a sua.


A verdade é que ninguém tem necessidade vital de aprovação para ser feliz...ou para conseguir o que deseja!


Os grandes artistas, pensadores e cientistas foram aqueles que ousaram dar um passo além, rompendo com o estabelecido para propor uma nova ordem, seja estética, filosófica ou cientifica.


Quase todos, num primeiro momento, viram-se rechaçados e incompreendidos, pois há uma tendência natural de se rejeitar o novo e continuar cultivando os velhos paradigmas. Depois, foram alçados à galeria dos gênios e exemplos para a humanidade.


São as pessoas comprometidas com tal verdade interior que, através de suas obras, levam a civilização a dar um passo adiante.


Não é preciso ser artista ou revolucionário para seguir o próprio caminho, sem medo das criticas ou da rejeição. Querer agradar os outros, desagradando a si próprio, é uma forma de abrir mão da sua identidade.

Então minha bacanuda, essa semana nós vamos trabalhar nossa auto estima, nossa auto confiança , vamos progredir nos nossos ideais...

Será uma semana abençoada, muito feliz cheia de realizações ;) 

Teremos desafios de beleza , receitas , treino!

Beijinhos e até +

Dani ;) 

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