sexta-feira, 20 de outubro de 2017

Dia 20 - vermelho 

Oioioi

Estamos chegando no final de semana...Então vamos usar vermelho!!! Para provar que temos poder! Você sabia que o homem enxerga a cor vermelha diferente da mulher?! Na retina deles o vermelho é bem mais vivo e atraente! Então será nossa cor de sexta-feira!

Pesquisem e irão ver que a cor vermelha é quente e estimula o desejo por algo!

Poder, feminino , namorados , prentendentes e maridos nos achando lindas..

Força para darmos o nosso melhor no treino, o melhor no trabalho o melhor em casa...

Se você se perdeu no meio do caminho até aqui, se passou por uma queda seja lá qual o motivo...

USE vermelho!

Traga o poder de volta para você... tome as rédeas ...

No treino hoje a missão é: +1 

Sabe o que significa? 

Você pagará mais 1 ( para a conta do tubinho)

Em todos os exercícios : 

+1 serie

+1 repetição 

+ 1 minuto ( no cardio) 

Se você faz 3 séries de 12 repetições ...

Fará 4 séries de 13 repetições ...

Se você faz 30 min de cardio ...

Fará 31 minutos de cardio ( um minuto importa!!!) 

Poste sua roupa vermelha para a gente ver!

E diga: hoje foi +1 

+1 dia feliz, +1 dia de progresso...

Vamo que vamooooo

Em breve terá um desafio desafiador desafiante desafiadissimo para vocês...

Beijos e até +

Dani ;) 



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