segunda-feira, 29 de outubro de 2018

23 dias desde que começou...

Oioioi...

Já são 23 dias desde que começou o TUBINHO...
23 dias é o tempo perfeito para criar novos hábitos e mudar de fase...
Vamos apertar mais um pouquinho?

Bem,
Como eu disse o tubinho desse ano seria voltado para ênfase em glúteos e beleza geral...
O cuidado especial que você merece...Não é futilidade é amor próprio.

Começamos a semana com treino e técnica nova...
Eu amo essa técnica e você mesmo sendo iniciante pode começar já a tentar!

Explico tudo na FASE 2 do slide de treino do tubinho
link abaixo:

TREINO- TUBINHO 2018


MAS...

Agora quero apresentar a você a Nutricionista LUNA ARAÚJO
Luna é minha amiga temos muitos projetos juntas há anos, ela é muito inteligente e batalhadora...
Resolvi chama-la para nos ajudar em nossas metas e ela aceitou.

A nossa dieta é a base sólida para que tudo dê certo...Sem a dieta nosso corpo e saúde não melhoram.
E fazer dieta é só nesse início porque já já você cria o hábito e vira parte do seu estilo de vida!


@luna.araujo 


E para começar bem, 
Ela trás um artigo e-book sobre ESTRATÉGIA DO JEJUM INTERMITENTE

Se você tem o interesse em se informar melhor sobre o tema, leia o artigo muito bem escrito e esclarecedor.



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